[問題] 如何放鬆心情讀書？

[jc510454219 (祈雨)]

個人目前考生一名

最近發現自己讀書時非常容易焦躁

原因是想到之後要考試

想到有一堆競爭者就很緊張…

加上自己又不是天生愛唸書

(因為這樣曾經試著把其他考生想成西瓜，結果當然是沒用XDDD)

不放鬆的情況下什麼東西都唸不進去

各位版友是怎麼放鬆心情念書的？

個人試過聽純音樂但是效果不長久

其它還有：
清桌面（兩小時後就被我弄亂了）

散步（疲倦→睡）

補眠（睡完更昏沉…）等






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推 leslieyou: 坐在書桌前看自己有興趣的書，培養靜下心來的習慣
推 TECO2oo: 去散步或慢跑，運動完心情就比較平靜。
推 youarebeste: 我也是好焦躁QQ
→ acbwanatha: 準備時間太短也會焦躁，高中三年只用1百天就呵呵。
推 CityRanger: 吃藥阿和精神科醫師拿
推 tuiokh: 運動吧！
推 vitaminA: 多運動，坐一小時起來休息活動筋骨
推 CharlesLiao: 靜坐,或是小歇一回，觀察自己的腦袋。
推 aaa955051: 去瀑布下洗刷塵念
→ nicjae12: 推運動，慢跑或散步回來都滿有效， 一次大概30-40分鐘