作者janet0305 (星霜)
看板study
標題[問題] 晚上心情煩躁
時間Fri Jan 29 20:47:52 2016
自從上大學之後就失去以前能夠專注於書本的能力
高中習慣念書所以考前都能專注12個小時沒問題
大學就…QQ
最近更發現大概在下午4點到晚上9點是效率最差的時刻
心情會非常煩躁完全無法念書
早上和接近睡前效率最高
想問大家有什麼方法可以改善或這段煩躁時段能做什麼事?
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※ 編輯: janet0305 (175.180.106.24), 01/29/2016 22:32:33
推 rkeitar5255: 我也是 告知可以早上八點念到晚上11點 現在好難 01/30 07:06
→ rkeitar5255: 我現在是改成晚上(比較不想念書的時間)念英文或法緒 01/30 07:06
→ rkeitar5255: 專業科目在專心時間念 輕鬆科目在困難時間念 01/30 07:07
→ rkeitar5255: 告知—>高中 01/30 07:08
→ acbwanatha: 去打工吧。 01/30 09:03
推 kl850327: 去運動吧或是找自己有星趣的是先轉移注意力 01/30 23:37
→ nicjae12: 建議讀書前先運動半小時以上，有助於集中精神(親身經歷 02/05 14:16