[抒發] 很怕噪音怎麼辦

[demiackerman (一蓑煙雨任平生)]

可能跟我容易分心有關
我非常怕讀書時旁邊有噪音

只要突然有聲音出現我都會瞬間嚇到然後又分神了
一直被噪音干擾

可是家裡隔音差，樓下說話的聲音我都聽得一清二楚

有時甚至帶耳塞+耳機還是能聽到聲音

圖書館………隔壁有活動中心常常有老人唱歌

我也買了隔音棉來自己DIY了，還是成效有限

覺得自己是一個問題好多好麻煩的人……
家人也已經懶得理我了，因為我真的問題很多
他們都說：你就是沒認真才會被外在影響

可是我好羨慕能夠專注的人！我也希望自己不是一直分心的人啊！



之前上板詢問板友容易分心怎麼辦？
板友們說的好多方法我都嘗試了
番茄鐘，運動，規律生活……

終於能把每天進度確實吃完
可是總覺得囫圇吞棗，腦袋好像還是沒有吸收資訊

就像一塊吸不了水的海綿

也會有時盯著一行字25分鐘還是理解不了那行字在說什麼

好累
跟不能聽自己控制的大腦對抗好累

比起來反而不是讀書累了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.15.149
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※ 編輯: demiackerman (101.12.15.149), 03/20/2016 11:30:00
推 andrenvq57: 吃注意力缺失證的藥
很不想走到吃藥這步，但如果沒辦法解決可能還是得這樣QQ

推 pumafish: 唉…我的情形跟你很像，但我有耳鳴所以試過耳機+耳塞反
→ pumafish: 而更吵，只能去找安靜的地方讀書(但又不能太安靜，反正
→ pumafish: 就是很麻煩)。在家念的話可以大聲唸出書本內容，同時用
→ pumafish: 筆跟著唸到哪指到哪，應該比較能專心，至於環境的一些
→ pumafish: 風吹草動，let it go～(淚)
我也常常戴耳塞戴到耳鳴QQ
太安靜有時會神遊對不對……我也會

我會嘗試唸出來！謝謝你
一起加油QQ
※ 編輯: demiackerman (101.12.12.82), 03/20/2016 12:43:23
推 ppiippi: 試試看白噪音
推 molopo: 換圖書館看看
→ myty383: 我是怕規律性的聲音耶
→ myty383: 而且會耳鳴,太吵我寧可聽音樂
推 techniclaire: 我也會可是不嚴重 加油 祝你找到適合的環境！
推 appleapple: 圖書館好選組