推 victorly: 很累的時候跟自己說再念五分鐘就好 過了五分鐘在五分鐘 02/16 15:56
→ victorly: 應該有用吧 02/16 15:56
→ whyboy: 萬一想到睡10分鍾睡10分鍾就gg了，這應該只能靠意志力， 02/16 17:45
→ whyboy: 不然就是每天運動30分鍾之類的長期培養體力了 02/16 17:45
→ acbwanatha: 年輕人如果早上7點前起來，精神不好。那麼就是身體不 02/16 23:07
→ acbwanatha: 好。我差不多到24歲當兵時還能夠早上5點起床。 02/16 23:07
→ acbwanatha: 除非真得變成像我這樣子的夜貓子，那麼就晚上讀了 02/16 23:07
推 Kelsie2001: 作息繼續保持 但如果原本的作息跟這個差很多 可以慢 02/18 18:47
→ Kelsie2001: 慢調 午休可以小睡一下約三十分鐘 建議規律運動 你身 02/18 18:47
→ Kelsie2001: 體應該不是很好 02/18 18:47
推 appter987: 我覺得是睡眠不夠耶，十一點是已經熟睡了嗎，也許就是 02/18 20:10
→ appter987: 單純睡不夠，睡飽學習效率才會高唷 02/18 20:10
→ jasmineapple: 謝謝大家建議 的確有時候躺在床上時，還要花一段時 02/18 23:13
→ jasmineapple: 間才能睡著。除非非常的累，才會馬上熟睡 02/18 23:13
推 solitude1102: 累了就做伸展運動或喝水 一旦睡了就起不來XD 02/19 11:44
推 anny74076: 我跟你也有一樣的症頭 T.T 02/21 07:33