[問題] 起床醒腦的時間長度?

[Ending1 (桃園不會累)]

請問大家起床後需要醒腦的時間有多長?

如果我自動醒來 可是還是很累

是不是代表睡不夠?

我測試是7.5小時最好

但有時6.5小時會自動醒來

可是醒來後昏沉的時間比較久

這樣是代表我要回去在睡滿1小時

還是就乾脆醒來做事情了?

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推 changifeng: 如果都是淺眠，睡再久都會很累，重點是熟睡期有多長
推 ezstyle1982: 十點前睡最好。更好是九點前。晚上八點後不吃東西減
→ ezstyle1982: 少身體負擔，精神會好一點。