[問題] 無法專心

[YX21 (阿嬤)]

不管是在上課、讀書、考英聽的時候都無法專注，常常到一半就開始放空或者想其他的事情，好幾次我試過要專注，但還是做不到，請問這種狀況要怎麼改善？

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推 safjfj: 太焦慮？睡眠不足？
推 CityRanger: 看醫生
→ YX21: 看醫生真的有效嗎？
推 linchard111: fake it till you make it
推 Ruthweng: 我之前準備考試也是焦慮+失眠，就看些好笑的影集或脫口
→ Ruthweng: 秀放鬆
推 DVW: 先睡飽試試看
→ acbwanatha: 有精神疾病的相關問題只能夠尋求專業上的協助。
→ acbwanatha: 我聽你說的絕不是睡不飽或是一般人的焦慮，趕快去就醫
→ acbwanatha: 這種人在社會上不少，不用覺得不好意思。這是板上所有
→ acbwanatha: 的人都無法幫你的。我有時會放空，但是頻率不多。
推 changifeng: 有可能是注意力不集中症候群
→ changifeng: 建議多運動改善飲食多吃魚油補充omega-3
→ YX21: 好的 我會盡快去看醫生的 謝謝大家
推 ali18: 可以知道要看哪科醫生嗎？也有類似情況但從沒想過要就醫，
→ ali18: 總以為是意志力不足
→ acbwanatha: 就精神科啊。
→ acbwanatha: 如果跟我一樣愛吃甜食的人，或許少吃也是必要的。
→ acbwanatha: 總之，自已能夠做的就靠自已先做，還是無法解決就只能
→ acbwanatha: 夠尋求專業的協助。我的常識只知道過動兒會這樣子。
→ acbwanatha: 現在有藥可以抑制，其實大家比年紀大的人幸運多了。
推 pitcherkcy: 喝咖啡
推 a21011831: 可以去精神科或身心科診所，這狀況比較類似注意力不集
→ a21011831: 中（A.D.D.)