[問題] 上課跟讀書容易睡著

[mack860120 (大腰果™)]

我想請問有什麼方法能防止上課或讀書時容易睡著的問題？
我上課的時候會常常聽著聽著就睡著了
而且我都是很不想睡
可是當我醒來時才發現原來我睡著了
然後旁邊同學都會說我頭晃來晃去很恐怖qq
這點在讀書的時候也一樣
我試過早睡、喝咖啡等等的方法都沒用
也試過先趴下來睡然後醒來在聽課
可是不用多久我又會睡著
這問題從我國中就有了 現在大三了還是有
真的很懷疑我是不是有病
不知道版上的人有沒有些方法跟建議
謝謝大家了

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推 wbar: 如果不是心態問題，建議先去看醫生看看是否身體有狀況吧
→ butterdog: 可能三餐不均衡吧，沒吃飽容易累
推 jasmineapple: 你是不是晚睡
推 NEWSTAY: 有沒有打呼？可能睡眠呼吸中止
推 victorly: 體重幾公斤?
→ mack860120: 我大概都12點左右睡 然後飲食好像真的滿不均衡的 體
→ mack860120: 重73KG
推 Nasta: 看醫師吧 先去家醫科檢查
推 quinyxw: 短期可以先請同學叫你起床 還是要去看一下醫生
→ butterfly46: 跟你差不多的狀況，但目前我有在吃藥控制，建議你去
→ butterfly46: 看一下醫生
推 BoatLord: 沒有自覺的話看看醫生吧
→ mack860120: 謝謝大家的建議 我看我找天去看醫生好了
推 waterblue85: 去掛號大醫院的神經內科 詳述症狀也許能排睡眠檢查
→ jass1988: 起床時間不對or 老師授課不合
推 acbwanatha: 中醫也可以試試看
→ acbwanatha: 什麼叫沒吃飽容易累啊。別亂建議好嗎？吃得過飽才會累
推 leleMDF: 我也是.....
推 zengda: 保持運動習慣、看醫生、飲食均衡，每種營養的東西要攝取足
→ zengda: 夠，不要偏食或只吃澱粉。我也會這樣！我是血壓過低！
→ zengda: 睡眠要充足，但也不要睡過頭！吃飯也不要吃太飽，七分即可
→ zengda: 。
推 Kurtb98526: 血糖的問題！，不要吃太飽讀書
→ harry76: 把薄荷精油擦在耳朵裡面 還有人中看看？
推 rokanto: 我曾經吃b群都沒用，後來是看中醫然後喝人蔘才改善～