[討論] 如何訓練在考場上的穩定性

[jasmineapple (席得)]

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我覺得心情緊張 就無法好好發揮實力

尤其遇到需要大量計算的考試

更不容許出錯

該如何讓自己的心情穩定呢？

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.114.123.136
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推 changifeng: 穩定情緒的因素是腦中的血清素含量，早上分泌的血清素
→ changifeng: 會讓你的情緒穩定，血清素含量過多過少都會出問題
→ changifeng: 健康的話早睡早起多運動是最好的解法
→ mayjan: 運動是一輩子 考試是一時
我其實一直都有在練跑，只是考試近了。覺得緊張會表現無法發揮水準
※ 編輯: jasmineapple (42.72.31.255), 05/31/2018 18:41:47
推 NCUking: 就把實力提升到即使打折也能順利過關的程度
→ NCUking: 這看起來是幹話 但只有這樣才是最穩的
同意!
※ 編輯: jasmineapple (223.138.75.191), 05/31/2018 21:08:12
推 joan210217: 我也有跟你一樣的問題，加油，同意樓上說的
一起加油!
※ 編輯: jasmineapple (223.141.246.168), 06/01/2018 16:08:09
→ a85671: 大量練習