→ mayjan: 說不定已經極限了 03/25 15:00
推 Kazimir: 按照我的經驗 說不定不是你精疲力盡 而是你潛意識裡不想 03/25 16:59
推 changifeng: 多做需要意志力和耐力的事就可以增加,比如練長跑 03/25 16:59
→ Kazimir: 進行接下來的部分 我覺得找一題難題放在心上 出去走走 03/25 17:00
→ Kazimir: 慢慢琢磨問題是個好方法 另外我發現一邊冥想一邊思考問題 03/25 17:03
→ Kazimir: 也很有效 不用強求一次集中精神就要解出來 斷電放空重新 03/25 17:06
→ Kazimir: 來過也是解題的一部份 不坐在書桌前的話也不會這麼累 03/25 17:07
推 changifeng: 不過我是覺得累了就該休息而不是硬撐 03/25 17:07
→ changifeng: 至於做筆記部分比較容易消耗你的意志力因為要不斷篩 03/25 17:09
→ changifeng: 選課本內容是否重要 03/25 17:09
推 changifeng: 做選擇很消耗意志力,所以我建議做完習題後再做筆記比 03/25 17:13
→ changifeng: 較知道大方向該記什麼 03/25 17:13
→ st93042: 之前有看過一些專注力的書，自己覺得可能一部分是潛意識 03/25 21:09
→ st93042: 不想讀 03/25 21:09
→ st93042: 我習慣做習題是另外找一個時間出來，我都會把觀念都懂得 03/25 21:11
→ st93042: 差不多了才寫 03/25 21:11
→ st93042: 我一天最有效率的讀書時間應該就2.5~3hr，之後換別科讀大 03/25 21:12
→ st93042: 概讀個30分鐘就會開始分心 03/25 21:12
→ st93042: 目前想要的是過了最有效率的讀書時間外，我還可以<不太 03/25 21:13
→ st93042: 有效率>的繼續不下去而不是完全不想繼續看書 03/25 21:13
推 Kazimir: 我會推這樣的文是因為 以前我念物理系的時候沒有意識到 03/25 22:11
→ Kazimir: 寫習題時的struggle才是真正成長的時候 所以那時候我常常 03/25 22:12
→ Kazimir: 花很多時間在不必要的事情上(ex.上網找不同解釋教學) 03/25 22:15
→ Kazimir: 如果只是想要多讀一點 其實很簡單 除開真正的疲倦 03/25 22:16
→ Kazimir: 分心和煩躁其實是很短暫的情緒 只要放空 不離開座位 03/25 22:18
→ Kazimir: 不去做其他事情 很快那些情緒就都消失了 所以你可以花上 03/25 22:20
→ Kazimir: 所有你想要的時間放空 怎樣也很難超過10分鐘就會又開始念 03/25 22:21
→ Kazimir: 如果你想要一個比較系統性的方法 就在最後加上4個番茄鐘 03/25 22:22
→ st93042: 好 我試試 03/26 01:22
推 jboys75: 要有運動的習慣，找到適合自己的運動。以不傷身為前提。 03/31 09:23
→ jboys75: 還有定期檢查牙齒，找個好牙醫。都可以提升自己的狀態 03/31 09:23
推 chanchan08: 推薦pomodoro technique ,認真25分鐘之後再休息5分鐘 07/08 14:36
→ chanchan08: ，重複這個循環 07/08 14:36