[問題] 如何改善發呆比運作時間還要長的情形?!

[creation (cc)]

我在唸書時，

碰到挫折的時候，

(挫折，ex.需要花一點時間記一些瑣碎的東西、或者需要統整，
          或者看第一眼時沒有idea出現的題目！                  )

我會坐在那邊看著書，腦子一直繞著"好煩、好煩……"，

雖然理智說：要趕快想辦法！

但我的人還是被"好煩、好煩……"這條情緒的繩子拉著走！

不知不覺時間就過了一大半！

諷剌的是有時候我開始動筆、到結束一個題目時，

發現我解出一個題目所需花的時間比我前面發呆的時間還要短，

也就是說，我花了"1/3 的解題時間 + 2/3的發呆時間"在一個題目上，

很扯吧！


請問有人跟我一樣的情形嗎?!

有大大可提供良方妙葯?~

在此先謝過了?~


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推 soome: 我也有…
→ laladream: 先意識到自己當下在發呆、學習訓練專注力
→ creation: 意識到自己在發呆，就可以訓練專注力了嗎?!
→ creation: 有時也不見得在發呆，而是神遊物外、
→ creation: 或是望著課本，不由自主的想/想像別的事~
推 kong121: 也沒有試過在煩惱時，試著改成“提問”？ 問自己這個題
→ kong121: 目跟先前看過的什麼題目相似？可能解法是什麼？建議是不
→ kong121: 要“空想”，把習慣調整成改成去對自己提問，甚至可以寫
→ kong121: 草稿在紙上，用來轉移注意力在你的提問上頭。
推 army614000: 我自己如果專注力不夠的時候大多是想睡覺了
→ army614000: 平常睡前就冥想30分鐘練專注力