[心得] 善用長期記憶與短期記憶的技巧

[chessjim (我沒有暱稱)]

善用長期記憶與短期記憶的技巧

1保存正面記憶，使之進入長期記憶
        兩週內運用超過三次的情報，大腦會自動轉為長期記憶．

2消除負面記憶，使之停留在短期記憶
        這只是心在想，在編故事，與外在的人事物無關．

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.75.7 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1587024913.A.879.html
※ 編輯: chessjim (122.121.75.7 臺灣), 04/16/2020 16:28:46
推 Diehardx: O' 'O
→ nobuusa: good
為了簡潔有力，我特意把這篇講得很簡短．

這一篇其實也隱含了一個重要的道理：
當你在兩週內生氣/恐懼/憂心...了三次，它就會自動變成你的長期記憶．
會很難改掉．
我身邊就有怨恨別人一輩子的例子．

我後來也警覺到：我現在想過的好事，沒有刻意練習轉儲到長期記憶，三天就會忘光．
這就是所謂的遺忘曲線．

※ 編輯: chessjim (122.121.75.7 臺灣), 04/17/2020 17:04:29
推 Diehardx: 怨恨別人一輩子？ 看啥情況吧 不原諒垃圾合理啊
祝福你，好不好？

※ 編輯: chessjim (122.121.75.7 臺灣), 04/18/2020 03:37:54
※ 編輯: chessjim (122.121.75.7 臺灣), 04/18/2020 03:43:04
※ 編輯: chessjim (122.121.75.7 臺灣), 04/18/2020 03:51:39
※ 編輯: chessjim (122.121.75.7 臺灣), 04/18/2020 03:53:16
※ 編輯: chessjim (118.171.160.115 臺灣), 04/18/2020 04:10:59
推 Diehardx: 好啊 有啥不好？