[心得] 瑞典斯德哥爾摩留學打包建議

[deanne (deanne)]

Hi 各位好,
我在斯德哥爾摩兩年的碩士生活差不多要結束了
很快秋天又有一批新人要來
寫了一篇心得供需要的人參考

完整原文：https://reurl.cc/D5XRe

瑞典的高物價是怎麼一回事，大概可以這樣說：一個朋友來找我玩，蹓躂一天之後，他恍然大悟地說，斯德哥爾摩標價跟台灣其實差不多啊，一杯咖啡45，一塊蛋糕50 。亞超的東西更是，義美鋁箔包豆奶15，一包30顆的水餃89，但就幣別得換上比台幣貴三倍的克朗。

於是乎，這篇文章想分享的是如果要搬到斯德哥爾摩，建議帶什麼，建議不用帶什麼。兩年過去，其中我回家一趟，加上朋友來來去去，也幫忙帶了很多東西(由衷感謝)，對在斯德哥爾摩存活大概需要什麼東西，摸索了一個大概。

先講重點：有足夠的錢，只帶上護照跟必要文件，在斯德哥爾摩就算想念台灣，還是可以過得好好的：還原度85%的珍珠奶茶店去年也開張了，夏天一到，亞超甚至出現了兩櫃的義美冰淇淋冰棒。真沒什麼非帶不可的東西，只有會想念的東西跟在這邊太貴買不下去的東西。所以不用太擔心什麼東西沒帶到會過不下去，全球化的威力比你想像的強，你的適應力也比你想像的強。

這篇文章就不贅述一搬基本打包需要的東西，我定義「基本打包需要的東西」為「出遊兩週你會帶的東西」，護照簽證這種必要中的必要就不會一一提醒。但像是沐浴乳、洗髮精這種容易取得重量又重的消耗品當然也不必帶來。


衣物打包建議：

1. 衣服帶個基本，在新生活開始能夠應和各種場合就好(記得帶一件正式場合的衣服，要不然臨時要買有時候很難找到適合的)。斯德哥爾摩本地品牌好看的衣服很多，還有當7-11在開的H&M(開玩笑)，也很多國際大牌不會比較貴，折扣季打折打很兇，我常被燒到遍體鱗傷。

2. 不用特別帶禦寒羽絨大衣，很佔空間又不一定適合(真要打包可以用真空袋)，這裡溫度負十幾度只是數字看起來嚇人，乾冷的氣候最冷感覺起來跟台灣差不多冷。建議是在這邊買一件，品質好又冬天前常有折扣，我剛來買了一件1500kr但其實沒穿幾次。(但需要穿的時候如果沒有一件就會很想死)，我帶了十包暖暖包，過了兩年只開了兩包。

3. 可一帶一些發熱衣褲，很好用。不過2018年底斯德哥爾摩開了第一間Uniqlo，而且據說有擴張計畫，之後直接在這邊買也不是難事。

4. 鞋子我覺得難買，尤其是那種很吃腳型的鞋類例如涼鞋，因為亞洲人的腳比較寬，這邊腳型比較窄，可以帶至少兩三雙好穿的鞋子(好走鞋、運動鞋、正式鞋、拖鞋任選）。不過包覆型的鞋子像是靴子還可以，剛到的時候去outlet買了一雙滿厚的Timberland，好像850kr，即使冬天雪地也耐穿。

生活用品打包建議：

1. 這裡是IKEA的故鄉，IKEA有賣的東西大概都不需要帶，更不用帶什麼床單被單之類的寢具了。IKEA跟H&M都是全球訂價，價格不會差很多，最近克朗跌不少甚至還比台灣便宜，最便宜的枕頭還不到百元台幣。

2. 這邊電腦很貴，鍵盤設計又跟台灣版不一樣，不要帶一台可能隨時可能掛掉的筆電來，壞掉了修理貴，要買新的也是貴，還不一定好上手

3. 有近視的話，建議帶上隱形眼鏡跟備用眼鏡(我自己有兩副own days眼鏡)。沒眼鏡的話真的太慘了，而且我一直搞不清楚這邊配隱形眼鏡的程序(似乎是驗光後給你試用，你ok的話才賣給你，但驗光要錢，試用品也要錢，還要prescription)，覺得很麻煩所以不如自己帶上。眼鏡很貴，平價眼鏡尚未進入斯德哥爾摩。藥水(eye Ｑ)據說好買，但我都是去cosco買日拋，所以沒有在這裡買藥水經驗。

4. 記得帶各種常備藥，看醫生貴買藥又很麻煩，尤其瑞典治病風格走一個「你如果不是快死了我是不會救你的」路線，真的建議多帶一點胃藥啊止痛藥啊痠痛藥膏啊暈車暈船藥緊急救難包之類，我有一陣子固定一個月感冒一次，有朋友回台灣都幫我帶伏冒熱飲，還會分給班上的同學喝，結果有一次瑞典朋友看到成分說這東西在瑞典可能不能賣，因為某一個成分劑量太高。

5. 文具很貴，但如果平常沒有習慣大量用文具，帶基本夠用的就好。我搬了彷彿可以開筆店的筆量還帶了白紙，結果兩年下來沒寫幾個字。剪刀記得帶，它跟鹽巴的存在一樣太理所當然了，但沒有它生活會很不順遂。

6. 轉接頭多帶幾個，支撐你人生的電器比你想像的還多，這裡很貴。我有帶一個萬用轉接頭，還可以同時插四個USB充電，至今覺得十分好用。

煮食相關建議：

1. 強力建議扛一個電鍋吧。瑞典菜不太有大火快炒煎炸的料理，所以房子通風都很差，每次煮完中菜房間的味道都重到讓人受不了。電鍋料理失敗率低，不用顧火還沒有油煙，可以煮的東西又多樣，大推特推，記得買歐規插頭版220v的。

2. 醬料：這裡亞超醬料很足，醬油的話，龜甲萬一般超市幾乎都有，亞超有金蘭(25kr)，李錦記各品項應有盡有(約50kr)，牛頭牌沙茶醬紹興酒麻油日式咖哩塊也有(好像沒有香油)，還有小磨坊的五香粉跟滷包，所以基本調味料是不用另外帶。不過我另外有帶了一盒40包的柴魚粉，只是用了兩年還沒有用完，炒菜煮湯倒是滿好用的。很愛煮飯的話，也推薦帶個米酒(這裡有時候有但不是常態貨）、台灣乾香菇跟紅棗)。醬料這邊雖然貴，但因為又重又可能打破，不太推薦跋山涉水搬運過來。

3. 非醬料：這裡有賣台灣製的珍珠、太白粉、麵包粉、三點一刻奶茶、馬玉山，還有蔥油餅奶黃包芋頭包。有維力洋蔥麵和牛肉麵，但沒有炸醬麵也沒有統一肉燥。現在有金蘭醬油膏，但我之前去的去後沒找到。所以如果有很需要什麼東西的話還是帶一下，以免斷貨(像是之前有川貝枇杷膏但現在沒有了)。

4. 我熱愛吃稀飯，所以我也帶了肉鬆、海苔(原本是一座山那牌)跟新東陽肉醬罐頭。不過這裡有台製菜瓜麵筋跟醃菜，可喜可賀。

5. 有多的行李空間建議全部帶自己喜歡吃的東西，冬天的時候可以療癒心靈。如果你是台灣人，食物永遠會是你的鄉愁。

給女生的建議：

1. 這邊賣的衛生棉不好用，習慣用衛生棉的女生可以把行李箱的縫隙塞滿衛生棉，順便當行李緩衝墊。(男生的話可以用面紙當緩衝墊)

2. 女生的內衣我覺得這裡醜得不合邏輯，介意的人可以多帶一點。另外也建議帶內衣專用洗衣網，我好像還沒看過，就算有一定比台灣貴上很多。

3. 事前避孕藥也是處方藥，凡是需要跟人溝通的都很麻煩，要事先預約之類，我朋友拿過實際操作好像還好，而且非常便宜(GDP只有台灣一半的某國人表示是少數她在瑞典覺得真便宜的東西)，但如果懶惰如我，就從台灣帶吧。

4.我帶了很多髮圈也用了很多髮圈。這邊買得到，但老話一句就是貴。關於頭髮一個很傷腦筋的就是我不停掉髮，如果台灣有什麼可以防止掉髮的用品可以帶來試試，我在新加坡有看到類似的產品但最後沒有買，這裡掉髮很有感，待久了洗一次澡妳就知道。

5. 我不太用保養品，但據說這邊選擇多價格也還行，上網買也方便。但如果是美妝相關，尤其是喜歡日韓系列的話，得要多帶一些，這裡不好買，選項也不多。面膜這裡有我的美麗日記但是貴，很常用的話還是自己多帶。

其他：

1. 我有帶一件改良式旗袍上衣，每年就春節大家辦lunar new year party的時候穿個一兩次應景。書法用具同道理，對外國朋友很新鮮但平常真不會用到。至於送外國人的小禮物(台灣鑰匙圈什麼的)我是覺得免了，真的要聊表心意可以去亞超買個鳳梨酥。如果有計劃見什麼重要的人，可以帶個有包裝的茶葉。

2. 請不要帶外接硬碟，我帶了兩個來一個是Mac 的time machine，一個是一般備用，一開始還定期備份，後來電腦被偷才意識到所有東西應該上雲端，不要再傻傻放硬碟，硬碟有天也是會壞的。網路線同理，我們活在2019年，大家都用wifi沒有人在接網路的。

3. 可以帶雨傘，但這裡的人比較常穿雨衣，我剛來的時候買了一件599kr也好穿。瑞典雨衣潮牌Stutterheim真正合理的價格應該是1000kr左右即使是最新款，有時候會有特賣(或是在某些地區是賣這個價格。) 但它很重穿起來又很悶，好看歸好看，我不確定是不是最好的選項。

4.前面有提到Uniqlo正在展店，另外無印良品也剛裝修完成，變得比較大間，很多我們熟悉的東西這裡都有，別怕。

如果跟我一樣讀SSE IB的人，你會有很大的機率會在兩年內不停搬家(我在2018換過五六個地方住)，請不要跟我一樣發神經帶太多東西，每次搬家我都很想死。最後，祝大家打包愉快，搬遷愉快。

對瑞典商學院有興趣的話，可以參考我的部落格
Good luck!

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推 carol4nirrr: 推！
推 summer19: 正在準備行李中 非常實用～推
推 oppi: 推推 斯德哥爾摩的台灣食物好多好羨慕啊 德國杜塞道夫這麼
→ oppi: 大城市的亞超進去要找台灣醬料食物都沒到很好找…:-o
推 cocokan: 推！多數適用於挪威(除亞超-.-),感謝原po整理！
推 s103041023: 真的很會掉頭髮嗎好擔心QQ
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推 selwyndd21: 不能帶肉鬆吧 肉製品呢
推 zxasqw0246: 小心不要的斯德哥爾摩症候群
推 yuru2250: 正在整理行李 推
→ erty: 肉不能帶啊，不要亂教...
推 lulalachan: 一定要帶台灣的筆、可愛便利貼、貼紙、筆記本、日誌..
推 lulalachan: 之前忘了把日誌帶來，在這看到2023年日誌，價格129kr
→ lulalachan: 起跳，而且紙質像台灣回收紙...（買不下去）台灣製洗
→ lulalachan: 衣袋一定要買，這邊的洗幾次就囧了（價格還是台灣4-5
→ lulalachan: 倍），面膜也是記得台灣帶來。