[轉錄][分享] 義大利游泳隊之 D & G 內在美 Part3

[wendycandy (溫蒂糖小姐)]

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1C2SZrlV ]

作者: kisswatch (a winning streak) 看板: MuscleBeach
標題: [分享] 義大利游泳隊之 D & G 內在美 Part3
時間: Sat Jun  5 11:48:02 2010

義大利游泳隊之D & G內在美
網誌 http://www.wretch.cc/blog/kisswatch/13508707

相簿 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=kisswatch&book=56&page=32

繼分享完06年D & G內在美和07年D & G內在美之後，今天繼續分享
08和09年的D & G內在美圖集，09年是由五個義大利國家隊游泳運動
員：Alessandro Terrin，Nicola Cassio，Paolo Bossini，Emiliano
Brembilla和 Mirko Di Tora擔綱拍攝。至於08年是由五位橄欖球國家
隊選手所拍攝，分別是Sergio Parisse，Denis Dallan，Ezio Galon，
Andrea Masi和Gonzalo Canale。義大利男人配上D & G內褲再加上完美
的六塊腹肌和雕塑般的外型，性感指數破表。

06和07年的D & G內在美 http://tinyurl.com/289tb8l
                      http://tinyurl.com/yd4lsrz

游泳與重量訓練的方法

(一)手臂、肩膀、胸部等肌群的訓練
   游泳四式中大部分的推進力來自上身肌肉的協同動作，包括入水後的
   抓水、抱水及推水，以及手臂出水後的還原動作，都與各部位的肌肉
   力量有著密切關係。因此，就游泳運動而言，上身肌群的訓練，應該
   列為優先訓練的部位。

(二)腹部肌群的訓練
    良好的腹部肌肉適能，是維持身體在水中體態的穩定，以保持與水面形
    成適當前進角度的必備條件，更是促進蝶式游泳手腳動作聯合的主要因素。

(三)腿部肌群的訓練

    踢腿動作的主要目的，在於產生前進作用，以及維持捷泳與仰泳前進
    時肩膀圍繞縱軸作左   右滾動的身體平衡。以蛙泳而言，踢腿動作更
    是身體前進的主要推進來源。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.151.152

  三日不游泳 便覺面目可憎
  http://www.wretch.cc/blog/awen5475

  無敵海景渡假樓中樓 1F+2F+超大專屬庭園只要1.6k
  http://www.wretch.cc/album/hitwo1

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.210.249
→ wendycandy:完全沒看推文 看到腹肌就先轉過來了XDDDDD
※ 編輯: wendycandy      來自: 111.248.210.249      (06/06 15:11)
→ wendycandy:不好意思  看到原推文有在口角就刪掉了
推 fish3932000:樓上真__
→ wendycandy:啊?
推 goswiming:完了被我爸看到我目不轉睛...被誤會了 都是原po害的啦!!
→ wendycandy:XDDD  還好我不是原PO 只是轉錄者XDDD
→ wendycandy:其實目不轉睛沒有什麼不對啊 我也是這樣啊XDDDD
推 jouyuen:推~~~好文好文~~~這種文章應該再多來幾篇!!
→ wendycandy:樓上是同好(握手)
推 imashun:怎麼都是男生＝３＝
→ wendycandy:都是男生才好啊XD