[問題] 腳不太能出力

[sea212 (sea212)]

腳有點扭到不太能出力
我只會自由式
且愈游愈冷 可能游的慢吧
膝蓋會痛 也不能跑了
最多游快1小時就上來了
可是能游的時間不多
想問這樣消耗的熱量多嗎
體脂現在增到24.5了
好像一直增加
奇怪的是就是小腹消不掉
我問人家說用肚子跟腳的力
可是我的腳沒法出力多半是靠手的
怎麼辦
且現在游泳的人多
常常被撞到
想問一下矽膠泳帽怎麼樣才不會游到一半飄走
sea

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.25.19
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→ locoloco8:練習踢水很重要，儘量大腿跟臀部用力
→ locoloco8:吃的要控制，不是只游泳就會減
→ sheepiscute:矽膠泳帽游到一半漂走@@? 有把整頂戴上去嗎?
→ sea212:有,可是有時泳鏡太緊還是有空氣,他會自己膨脹,或者我踢牆y
→ fish3932000:泳帽帶錯邊啦，矽膠泳帽的線要要和矢狀面平行 fish
推 goswiming:沒人推  我幫你推一下  游泳不該只有挫折或是得到更多的
→ goswiming:傷痛  會游泳是比不過愛游泳的  因為後者有愛 有無限可
→ goswiming:能性  常游泳一定會有領悟到什麼  這一定可以改變自己
推 goswiming:如果說你只會這一項運動  但進展又不順利的話  我認為你
→ goswiming:要找出問題所在  這個問題似乎大家很難幫的上你
推 goswiming:我覺得游泳有問題很好  可以讓大家集思廣意  但你知道的
→ goswiming:面對水這種東西  我的體認是答案可以說是 也可以說不是
推 goswiming:你一定要相信  水可以改變你
→ sea212:水不冷游久腳會麻
推 Ghad:1.腳不動游自由式. 2.用蝶式的腰游自由式
→ Ghad:3.試試TI    https://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4
→ sea212:我是有看到有人夾浮版在游,蝶式的腰看不太懂