Re: [問題] 到底要怎麼壓胸阿?

[yungszu ( )]

我研究了一下，好像就是前伸的手，盡量往上舉到靠近水面，胸部就會壓下去了
可是我是不是先天不足阿？手和背部(或是胸線)就是沒辦法拉成一直線。
下面有兩張相片(可能要麻煩你們頭轉一下)
第一張正面照，可以看到手後面有陰影，無法貼到牆壁
https://www.dropbox.com/s/gq6ekntc8w98yem/swim_arm1.JPG
第二張可以看到胸線和手臂就是沒辦法拉成一直線
https://www.dropbox.com/s/mdp32ctlzhlwxoa/swim_arm2.JPG
是不是很多人都像我這樣子啊？
我要怎麼練阿? 請大家給我一些建議，謝謝

※ 引述《yungszu ( )》之銘言：
: 請教一下大家，自由式要怎麼壓胸阿?
: 溫帝糖版主也一直跟我說要壓胸。
: 可是如果說要曲臂，有軸關節可以灣
: 打水的話可以由踝關節，膝關節，髖關節控制
: 胸部又沒有關節，那是要怎麼壓胸阿?
: 而且壓胸還是把胸部壓低，不止是做動作而以耶，
: 我胸部就浮在那高度，是要怎麼控制阿。
: 請各位高手指導一下
: 我的游泳影片在
: #1JYsZtg2
: 謝謝大家

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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1403335603.A.FD3.html
推 fish3932000:不錯不錯，練習仰式的基本動作
推 fish3932000:我們可以看到你的手掌的反轉讓你的一邊肩膀翹起來
→ fish3932000:這是仰式游快的要訣
推 fish3932000:至於自由式手往水面翹這一定是錯誤的想法
推 opgy:http://ppt.cc/hIWJ像圖左般多做拉伸,注意要量力而為,以免受
→ fish3932000:其實我很想跟你將自由是沒有壓胸的這個動作耶，就如同
→ fish3932000:上面那張圖，只有兩隻手在前面才有可能壓胸，自由式是
→ fish3932000:用肩膀把手往前延伸
→ fish3932000:忘了自由是怎麼壓胸這個議題吧
推 NaTaO3:整顆頭 都放如水面下試試...
推 opgy:自如果硬要跟壓胸扯上邊的話,我只想得到phelps的游法,日本內
→ opgy:田翔有示範影片,叫做Gallop自由式
→ opgy:http://youtu.be/Quenx726YUU看看有沒有懂日語的朋友幫你翻譯
推 opgy:除了Gallop,你也可以估狗hybrid,hip,shoulder driven自己研究
→ opgy:但是前提是,你的肩膀要夠好...所以多拉伸吧,不然就學魚式那樣
→ opgy:把入水後的伸展跟抓水簡略成向前向下插也是挺適合休閒游的
推 fish3932000:這應該只是在入水後加一個類似蝶腰的動作吧，肩膀還是
→ fish3932000:保持一般自由式延伸的動作而已
推 opgy:嗯,除了這個可能可以扯上邊,我也想不出來為何自由式要壓胸
→ opgy:一般談自,大都在說左右轉肩,高肘,以及腿位要高不要下沉之類的
→ opgy:像原PO說的"前伸的手，盡量往上舉到靠近水面"有印象的是依恩
→ opgy:索普好像是這樣,不過他是大腳魚雷,說起來應該是HIP DRIVEN
→ opgy:http://www.youtube.com/watch?v=NWifzHWBXps
→ fish3932000:你一講到索普我腦海馬上浮現他的姿勢XD
→ opgy:而且索普的EVF抓水技術似乎也不太適合一般人,還是向前向下叉
→ opgy:比較適合初學者掌握
→ opgy:哈哈,我剛開始學游泳就是看索普的泳裝之下模仿,印象也很深啊
→ fish3932000:不過我覺得索普最經典是他的打水動作，應該很少有人可
→ fish3932000:想他踢的那麼優雅
推 opgy:那個應該算是一種天賦異稟了,美妙的打水動作,只能欣賞羨慕