[問題] 自由式不用浮板，會下沉。

[bar901138 (Gee)]

(已爬文，不過大多好像只有談到下半身下沉的問題。)

各位前輩，大家好：


小弟是剛游泳的新手，之前有到運動中心上過課。

記得當時教練在教自由式時，沉下去沒有關係，

只要換氣的時候，可以浮起來換氣就好了。

後來，就一直扶著小浮板，練自由式。

不過，後來發現，自己只要不扶(抓?)浮板，

上半身就會沉下去，很像注音ㄟ左右反過來的情況，示意圖如下：


~~~~~~~~~~水~~~~~~ㄟ(左右反過來)~~~


然而因為這樣，感覺自己划完手，準備要屈臂時，阻力很大，

就像在水面下屈臂，進而導致換氣有問題。


不知道大家剛開始在練自由式時，有遇過這樣的狀況嗎？


(泳版首PO，若不恰當，小弟晚點會刪文。 >"<)

謝謝大家。

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推 HOWARD820614: 有點不懂示意圖，但是感覺是浮板中毒，你太依賴浮板
→ HOWARD820614: 以至於你的漂浮底不夠，先回頭練漂浮
→ bar901138: 謝謝。Howard大，示意圖的意思的感覺就像是上半身斜插
→ bar901138: 在水裡，但下半身卻跟水面平行，感覺很像一直再往水底
→ bar901138: 挖水。
→ bar901138: 但是滑手時，會浮起來，但高度不夠，會影響換氣。
推 springman: 我以前好像也會有同樣的問題，後來不知怎麼解決的
→ springman: 我發現換氣時，轉頭到稍微往後面看，好像會好一點；
→ springman: 另外，換氣那次的划水方向會稍微往下，似乎有幫助
→ springman: 只是我也不確定是不是這兩個改變解決的
→ springman: 因為我也在懷疑可能自己變胖了，浮力比較大 ^_^
推 wat312tw: ㄟ的比喻也太傳神XDD
→ wat312tw: 原po可以先練習水母飄，體會整個人在水中放鬆的感覺，因
→ wat312tw: 為會沈下去是因為你身體不夠放鬆
→ locoloco8: 身體也拉直試試看
推 Willistar: 身體挺直看看