推 okgod: 基本動作,重量訓練,短距離衝刺 03/30 22:49
→ okgod: 不過動作要請教練教,自己看可能看不出什麼來 03/30 22:50
→ zxcv85270159: ok大 關於短距離衝刺可以講細一點嗎？ 03/30 23:01
→ zxcv85270159: 謝謝你 03/30 23:01
推 okgod: 短衝可以在陸上練習或水中練習，陸上的話就60-80公尺練爆發 03/31 15:34
→ okgod: 力的，水中就25m基本上泳姿還是要先省力為主，在來練爆發 03/31 15:34
→ okgod: 跟肌力才會快 03/31 15:34
推 okgod: 如果一般訓練可以超過4000那50m29秒左右100大概就可以進到1 03/31 15:36
→ okgod: 0秒內了 03/31 15:36
→ lurara: 不會問泳隊教練嗎? 03/31 23:04
→ zxcv85270159: 很感謝 ok大的推文 04/02 18:01
→ zxcv85270159: lu大 我不是泳隊的 我只是自己游而已 04/02 18:01
→ zxcv85270159: 我只是游興趣的 謝謝 04/02 18:02