作者MIZUYAMA (致命祈願)
看板swim
標題Re: [問題] 自由式50m(不蹬牆)划手數..
時間Wed Apr 8 11:49:10 2015
※ 引述《croydon (angy)》之銘言：
: 請問大家50m划手(不蹬牆) 35下
: 是否合乎標準
: 多少下才算是有效率呢
目前小弟想提升速度
由於在一起游泳的泳伴說我的抓水效率已經非常好了
可以考慮划手的次數
參考過TI的網站後覺得還可以在加強划手的效率
1.增強划手效率 or 2.增加划手頻率
想請問版上高手的建議
目前數據是 50M 划手次數31(測量時30~32之間) 時間52.5秒上下
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推 fish3932000: 看你要游短衝還是長距離? 04/08 16:40
推 loveswim: 我50米可只划手0下啊 我贏了 04/08 18:27
推 goswiming: TI要用節拍器練 31划 52.5秒 每划1.69...秒 04/08 19:41
→ goswiming: 影片最尾有說開始練設定1.5 泰哥他熱身是用1.3游 比賽 04/08 19:43
→ goswiming: 用1.0在游 他用1.0游時會盡量保有1.3時的效率 04/08 19:44
→ MIZUYAMA: 打算想能加快到45秒50M這個速度游400M起跳 04/08 23:22