推 Willistar: 我覺得是看個人 不過完全空腹可能會胃抽筋 04/11 22:33
→ Willistar: 我也不習慣游泳前吃太飽 不然會脹氣 04/11 22:34
推 p72910: 吃兩根香蕉含天然肌酸 04/11 22:35
推 conlin: 泳後 有助燃燒脂肪 04/11 22:55
推 HOWARD820614: 我自己泳前吃些小餅乾墊胃，泳後吃 04/12 00:36
→ monkey67: 空腹不建議吃香蕉 04/12 10:51
→ hougii: 嗯嗯，有點概念了，看來我泳前先吃些小東西，而不要是一個 04/12 12:04
→ hougii: 便當，等泳後再來吃一個便當好了。 04/12 12:05
→ tw536653: 吃個全麥饅頭 有飽足感 04/12 22:19
推 opgy: 我也是游泳後才吃飯,不過若是早泳的話,最好還是帶含糖飲料, 04/13 14:04
→ opgy: 或者香蕉,巧克力啥的比較保險,有一次游完起來頭昏超餓,看到 04/13 14:06
→ opgy: 人家在吃水果差點理智斷線想搶下來吃掉,連忙跑回車上拿錢包 04/13 14:08
→ opgy: 買東西吃去,那次腿軟餓昏頭的經驗有夠難忘,現在都會帶點甜的 04/13 14:12
→ opgy: 或者糖水喝以防萬一 04/13 14:13
推 goswiming: 剛吸完煙去游 水裡就有煙味 剛啃完西瓜 水裡就是西瓜味 04/13 16:03
推 goswiming: 吃正餐至少等45小時~1個半小時為宜 如果少量吃一點 也 04/13 16:05
→ goswiming: 要隔個半小時 我下水前半小時如果喝500cc的水 會跑廁所 04/13 16:07
→ goswiming: 而且如果打算游的很操的話 有東西在腹部 對身体會造成 04/13 16:08
→ goswiming: 不小負擔 游泳寧可空腹會比較盡興 04/13 16:09
→ hougii: 感謝大家分享，我目前找到一個模式，就是便當吃一半就好 04/15 23:15
→ hougii: 其它的等游完後再吃，這樣也不會吃太飽下去游~也不會餓。 04/15 23:16