噓 okgod: … 04/14 23:41
噓 p72910: 濕訊 04/14 23:47
噓 ru031121: 喔 04/15 00:30
噓 sunzoohsieh: 好阿 05/06 01:50
※ 引述《zxcv85270159 ()》之銘言：
: 各位前輩們好
: 小弟想 請教一些訓練菜單,
: 希望前輩們可以給予幫助.
: ---------------------------
: 小弟目前大一而已,
: 3月初 測,
: 50自 => 34.01s
: 100自 =>1'18"
: 50自,我想破30s
: 100自,希望可以縮到1'10"
: 我身高174cm 體重72kg
: ---------------------------
: 想請問一些有經驗的前輩教練,
: 或是,在泳隊上有經驗的學長們,
: 我想要突破現況,
: 該有什麼訓練菜單?
: 陸上或水中都可以(跪求
: 在這邊也祝大家游泳 健康 平安順遂
: 謝謝這個版給予的幫助
私訊唷
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