作者sandiato (當局者迷迷迷)
看板swim
標題[問題] 蛙式會讓大腿炸裂痠嗎？
時間Tue May 5 14:19:53 2015
爬文只有看到捷式的相關討論
目前40分鐘1800，蛙捷比例為4，二週休3日
最近開始大腿炸裂痠
爬一層樓的樓梯的痠爽感趨近於2到3組的squat
http://i.imgur.com/lmY6lgv.jpg
主要是股四頭肌尤其是股直肌痠痛
游的時候無感，頂多覺得全身乏力游不動
不過40分鐘結算距離還是差不多
游完後整天，只要碰到爬樓梯都會覺得痠軟
爬樓梯比游泳還累！
請問可能是姿勢不良還是這是正常的？
感謝！
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推 goswiming: 我是認為不正常 能游到40分鐘1800M的人 不是光拚命游就 05/05 14:33
→ goswiming: 能辦到的 05/05 14:34
推 goswiming: 我想表達的是長泳實力是堆疊上去的 而且蛙腳在水中的作 05/05 14:39
→ goswiming: 用力和他休息都配好好的 能游到這個程度為何有這問題? 05/05 14:40
推 ilikeswim: 肌肉可能疲勞了 05/05 14:58
→ Jiummay: 休息吧 05/05 15:26
推 chenyeart: 是的，會炸裂 05/05 22:02
