[泳技] 台南佳里綠內多泳池 救生參訓

[eqajzzn (YAOOo)]

小弟今天看了板上大大說flipturn就肚子用力給他翻下去就對了，於是今天終於給我習得了flip turn！
雖然還沒很熟練（點不夠多點！？）偶而會往更深的地方踢水。
為了游泳不無聊買了w273防水mp3，果真讓我多游了一倍的時間（其實也才多一小時）。
最近在練習自由與蛙式各100 in 5mins,即救生員參訓資格，感覺平常都游1k習慣了突然要游快還快不起來（4:40正常游->4:20用力游），才快了20秒，看其他大大能4分內小弟好羨慕啊，深怕連參選資格都沒過。
不知道是用力過度還是什麼原因，感覺划水姿勢變快，然後更累，可是前進速度沒快多少。
請問各位大大有什麼技巧能分享，幫小弟解惑一下，謝謝^_^
小弟最近在台南佳里這游泳，希望能徵求泳伴一起游泳。


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推 goswiming: 有心要改善泳技就先不要用mp3
推 HOWARD820614: 要進步在這個階段就是多游多看
推 yusen: 不難的 依你的描述應該ok 台南人加一,兩年前考過救生，現
→ yusen: 任教練。歡迎站內信問問題～
推 stevendjman: 我都下午去游
→ stevendjman: 我每天都報到,穿三角泳褲,胖胖的就素我啦！我都固定
→ stevendjman: 游20分鐘左右
→ eqajzzn: 我都晚上比較多，偶而下午，瘦瘦高高的，帶紅色mp3
→ eqajzzn: 想問問自由式游到最後手會很酸，不換蛙式休息的話感覺每
→ eqajzzn: 一次手都酸到不行是手的肌肉量不夠，還是姿勢錯誤只用手
→ eqajzzn: 出力才沒辦法連續遊太久，大概，自由式游個500之後就必須
→ eqajzzn: 自由式25蛙式25交替游才行，無法一直自由式
推 okmn: 游不夠拉~~~~可以覺得無聊可以聽水的聲音，會很放鬆