推 ilove007: 太少 07/30 21:21
※ 編輯: goton (114.43.217.183), 07/30/2015 21:35:50
→ Mchem: 肌力跟速度、耐力是不一樣的東西 07/30 22:48
推 ravi0126: 樓上台大蛙帝 07/30 23:48
→ goton: 會想說肌力是因為覺得自己很快就開始手酸了 07/31 03:00
→ goton: 不是有說要在進步可以配合重訓嗎 ？ 07/31 03:01
→ goton: 雖然我還很弱 想說同時練點肌力 肌耐力會不會進步的快一點^ 07/31 03:02
→ goton: ^? 07/31 03:02
推 lurara: 用漂的就可以有很快 07/31 12:11
→ goton: 話說今天才看到板主寫的置底文 ^^” 最有感覺的是說要練打 07/31 13:47
→ goton: 水@@ 07/31 13:47
→ goton: 我自由式游的比阿姨同學快 但是純打水就慢了 07/31 13:47
推 ppacers: 那你整體還是比她快阿 自由式本來就靠手的,踢水比你快 08/01 22:35
→ ppacers: 整體還會比你快我才不信 08/01 22:35
→ ppacers: 我覺的你要再更快就去看Lochte和飛魚兩個在2009年的比賽 08/01 22:36
→ ppacers: 你看Locht他那個自由式手力量大到整個人划手都是像 08/01 22:38
→ ppacers: 整個身體又用往前跳躍跨進 當還沒有進入真的選手前 08/01 22:39
→ ppacers: 你有辦法做到這樣的飛進一定可以電爆其它人 08/01 22:40
→ ppacers: 之前有看到一部HD的美國選手也是這樣游 超快的 08/01 22:40
→ ppacers: Lochte那時都一直是世界紀錄保持人 2009那年又破世界 08/01 22:41
推 ppacers: 像他們這樣一大早就一直練練到很累你就變快了 08/01 23:44
→ goton: 恩恩^^" 我知道跟很多人比起來我游的算少 08/01 23:57
→ goton: 置底紋也有說游泳的肌肉靠游泳練 08/01 23:57
→ goton: 只是也真的很難每天游泳 Orz 08/01 23:59
推 wendycandy: 不能每天下水 乾練也是有一定成效XD 08/02 00:51
→ goton: 乾練是指 ？ 趴床上踢腳嗎XD ? 08/02 20:35
推 wendycandy: 這也有效啊，不能下水就湊合著練吧 08/03 08:31
→ goton: Orz OKOK!! 08/05 01:06