[問題] 蛙式的動作請教

[winonayh (winona)]

各位先進好
大約10幾年前簡單幾堂課學過游泳(自由式)後
而後斷斷續續自己泡在水裡摸索
基本上蛙式自由式都是在泳池看別人游自學而來的
所以很多姿勢其實都不標準
大部分是因為疏於練習

其中一直被提起(朋友或是泳池遇到的熱心大叔)
都指出我蛙腳時屁股會浮起來
但是這個錯誤動作游了好久 已經習慣了
想改正但一直抓不到要領
想請問我可以如何調整呢?

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推 opgy: 不會用腰以及配合時機有問題吧,沒影片不好說,教你招檢測法
→ opgy: 去買塊PULLBUOY來玩夾板蛙手,如果玩不起來,那你恐怕連划手
推 pleo: 蛙腳是收小腿而不是收大腿
推 Ray0214: 從拿浮板單純踢蛙腳開始吧
→ opgy: 都有大問題,建議找人教你從頭學起,若玩得起來,你在游的過程
→ opgy: 把注意力放在觀察你的腰上,學會用腰你的TIMING就有了,至於腿
→ Ray0214: 軀幹記得用力別讓屁股ㄧ直亂動
→ opgy: 你沒影片不好給建議,我就不說了,自己琢磨著玩吧
→ winonayh: 謝謝建議!我今晚再去試一次 影片的話會再找機會拍上來
推 kenshilon: 會這樣通常是大腿（髖關節太彎）微彎就好
推 woombie: 矯正蛙腳屁股翹的方法為：以仰式狀態夾浮球踢蛙腳
→ woombie: 雙手放大腿旁，雙腳勾起時以腳跟觸碰手指
→ woombie: 膝蓋注意不可出水面。
→ woombie: 原因：1.夾浮球可確保大腿不張太開產生阻力
→ woombie: 直接回文。