推 Quantumform: 加油啊！讓自己多練習！！ 08/09 20:00
推 mortte: 我33歲..最近也在學, 十堂了..光划個手就沉下.. 08/09 20:03
→ mortte: 一直在原地踏步 哀.. 08/09 20:03
→ mortte: 連沒上課的時間都自己跑游泳池練.. 08/09 20:04
推 thomasii: 我也是29歲初學，旁邊小朋友還會游到我身上= =，但一周 08/09 20:05
→ thomasii: 一堂，6月到現在，我至少25m自由式ok，在學蛙和仰了 08/09 20:05
推 thomasii: 動作作對了真的比較重要，不急著練，把動作做好就自然 08/09 20:07
→ thomasii: 能前進 08/09 20:07
推 paralupi: 不要抬頭不要拿浮板 雙手伸直放鬆拇指相扣 踢水是為了 08/09 20:10
→ paralupi: 手臂滑水時讓身體浮起 踢水要從大腿中段/根部 膝蓋不彎 08/09 20:10
→ paralupi: 曲 08/09 20:10
→ mepass: 所以我可以平常慢慢踢 換氣再踢快一點這樣嗎 08/09 20:14
→ mepass: 用浮版練踢水有什麼作用嗎 還是沒差？ 08/09 20:15
推 clover1211: 有空打水多多練 練好只有好處沒壞處 08/09 20:19
→ mepass: 那到底要怎麼浮起來 身體到底該怎麼出力 08/09 20:21
→ mepass: 我只知道我都不出力 身體就會一直往下沉.... 08/09 20:21
→ clover1211: 我沒浮板 所以我也不會用浮板… 08/09 20:21
→ clover1211: 會沉的就下肢 用有點類似挺胸提臀的方式把下肢撐起 08/09 20:25
→ mepass: 所以成人學游泳 這種進度是正常的嗎 08/09 20:25
→ mepass: 我差點要以為我是全台灣最不會學游泳的人 08/09 20:26
推 opgy: 聽起來像是打太努力了,別管前進不前進,先玩慢打,漂習慣再談 08/09 20:32
→ clover1211: 你跟小朋友的差距 可能差在腳踝柔軟度吧 腳背要像圓扇 08/09 20:38
→ clover1211: 一樣去搧水 08/09 20:39
推 thomasii: 我去的游泳池也是教讓腳搧扇子，大腿是扇柄，屁股像手一 08/09 21:27
→ thomasii: 樣在扇動大腿，小腿腳掌不要刻意去理 08/09 21:27
推 John2005: 試試仰著身體，面部朝上雙腳輕輕打水去體會 08/09 21:38
推 yungszu: 我反而覺得腳就先放棄比較乾脆，我看很多初學者的腳像在 08/09 22:31
→ yungszu: 抽筋，不但不能幫助前進還浪費體力.另外，我覺得很多會 08/09 22:31
→ yungszu: 游的人的踢水其實也只是在維持平衡而以 08/09 22:31
推 NaTaO3: 跟教練聊聊吧 既來之 則安之 08/09 22:58
推 NaTaO3: 團體班的進度 本來就慢慢的 08/09 23:00
推 roline1211: 個人學游泳一年進度是自仰蛙蝶 前面大概有半年多是練 08/09 23:54
→ roline1211: 自由式 但教練還是每堂課會教幾個新動作 如:仰飄 仰式 08/09 23:55
→ roline1211: 教練是說通常成人從0到能游25M 20-30堂課都算正常 08/09 23:56
→ roline1211: 不過我的教練很重視基本功 所以動作能游到他的標准內 08/09 23:57
→ roline1211: 是需要多花一點時間 尤其是成人常有自由式換氣會抬頭 08/09 23:58
→ roline1211: 或是腳太沈 手出水...等問題 得靠自己課餘多練習修正 08/09 23:58
→ roline1211: 他上課修正動作 但錯誤的動作身體也是會記憶 得多練 08/10 00:00
→ roline1211: 正確的動作去改變錯誤的習慣 加油～ 08/10 00:01
推 nsaids: 腳不對吧 你是不是踢成小腿 那樣踢不到25m就沒力了 08/10 00:35
推 awesomelukeu: 完全沒錯 暑假真的是各種教練都出爐 沒證照的也一 08/10 00:36
→ awesomelukeu: 堆 但是我去考丙級也沒學到什麼... 08/10 00:36
推 opgy: 樓上說得很對,看來找的教練不錯,另外那句課餘多練真是深得我 08/10 00:36
→ opgy: 唉,沒注意拉到底,只好補一下,上一段樓上是指roline1211大 08/10 00:39
→ opgy: 另外自由式多花時間練對於掌握其他三式絕對是大有幫助的 08/10 00:41
→ opgy: awesomelukeu大,兩天的課下來我也覺得沒學到太多,不過對於一 08/10 00:42
→ opgy: 些教學時該注意的安全問題以及教學方法方面倒是有一些收穫 08/10 00:43
推 roline1211: 謝謝opgy大大 我也覺得我的教練不錯 他泳姿很優雅漂亮 08/10 00:44
→ roline1211: 這也是我努力練習的目標 多練真的對掌握水感很有助益 08/10 00:44
→ opgy: 雖然我當初去參加目的是想更精進我的游泳觀念,不過能收獲這 08/10 00:45
→ opgy: 些我倒也覺得不算虧本,而且那兩天中午定的便當很好吃 XD 08/10 00:46
→ opgy: 嗯,能找到會教的好教練真是福氣,也較能帶動想游更好的熱情 08/10 00:49
推 hwxiang: 總覺得游泳還是需要一點點天份 08/10 22:55
推 webster1112: 501次放鬆:跑個半馬後泡在spa熱水池會自然浮起 那就 08/11 02:28
→ webster1112: 是放鬆 記住哪感覺 累到肌肉沒力就不會用力 08/11 02:30