[問題] 自由式 游太慢 會感覺下沉...

[rock971230 (鋼鐵的福爾高雷)]

如題

我目前的狀況是 應該算會游自由式(給幾個常游泳的老人看，都覺的沒問題)

可以簡單的換氣游完50

但看旁邊的阿伯 游的很緩慢 很輕鬆

想學他們那種手划一下 就飄很遠那種

一開始還ok 但游到25左右

會開始感覺身體向下深 不自覺的 就又回到之前的速度

想問為什麼會有這種情況?

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.100.167
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推 nsaids: 游久就可以了…一切都是不熟練
我游一趟自由式，就要游好幾趟蛙式，才能調回體力 沒辦法一直游耶?
是我手部肌肉比較弱的關係嗎？
※ 編輯: rock971230 (114.35.100.167), 08/10/2015 00:30:42
推 a1121210: 累了 身體控制力變差
推 a1121210: 先從降低水阻當出發點 就可以一划飄很遠
大大的意思是說 我游25左右 就累了 所以開始越划越快嗎= =？
※ 編輯: rock971230 (114.35.100.167), 08/10/2015 00:45:48
→ clover1211: 姿勢跑掉吧
推 opgy: 聽起來你想學的似乎是front quadrant technique前交叉技術?
→ opgy: https://www.youtube.com/watch?v=OgnzScthg-4
→ opgy: 另外照你描述的,是指模仿游過25M後就會回到自己原先的節奏?
推 nsaids: 是覺得身體快沉了才加速嘛 飄不遠就推水時沒保持穩定﹙前
推 nsaids: 進時沒破水感﹚或打水效率不好使下身下沉水阻變大 我的話
→ nsaids: 會從上半身姿勢和划手改善 水推得順腳自然會配合
推 ryanni: 想像自己的身體是根原木
→ mash9112002: 不夠放鬆而已，不拿浮板漂浮打水多練（蛙式抬頭換氣
→ mash9112002: ，換氣時最好是不要划手，輕壓即可，剛開始做不到的
→ mash9112002: 話划手動作越小越好）至少25公尺10趟