作者bmw831219 (Final-J)
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標題Re: [心得] 終於通過體育署泳池救生員了
時間Sun Aug 16 20:44:01 2015
原文吃光光 原po別介意
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看完了原po分享救生員的心得
讓我深有同感 所以也來分享一下心得
我也是在7月份的時候參加救生員訓練班
我剛開始真的以為輕輕鬆鬆就像吃肉鬆
後來第一個禮拜下來 才發現不是這樣....
光是救生四式的側游 我就練了好久
一直沒辦法協調 一直喝水
每次游的都比別人慢一點
不過教練也是辛苦指導我們
尤其是這句話
＂救生四式不是要你跟別人比 是要用最少體力跟時間去游到溺者那邊救他＂
後來訓練過後 慢慢可以跟上
在最後一個禮拜 教練讓我們練了體委會的考試科目
說真的 我拖帶假人跟仰飄完全不行
帶假人不能讓假人喝水 於是就換成我喝水...
仰漂真的是我的夢魘
我不知道是我以前練田徑跟棒球的緣故
總之 我的腳永遠都會沉下去
不過後來還是通過訓練 等待兩個禮拜之後的體委會考試
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在兩個禮拜 我也不知道為何
突然整個懶懶的不想去練游泳
等到真的想練的時候 颱風來攪局了
我平常都是游室外的泳池
颱風完的那個禮拜 泳池都放水在清潔
我只有考試的前一天去泡個水 找水感
老實說 我那天跟原po一樣失眠
凌晨三點才睡 還睡不好
早上渾渾噩噩的騎半小時的車去大里
也好險早上有參加特訓
有些地方跟我上課時有點不相同
而且我第三梯次的真的很慘
特訓完之後有將近4小時的空檔 不知道要幹嘛
我只好找家麥當當 睡覺跟看筆試內容
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老實說 一直到考完筆試之前
我都超沒信心 我一直很怕仰漂跟帶假人
很怕我的1800報名費就這樣丟在水裡....
後來的考試內容跟原po其實都一樣
只是差在順序而且
一開始筆試考完之後就是CPR+AED
這部分其實很簡單 不過要注意一點
有些人學到的（我）是 叫叫CAB
不過現場要求的是叫叫ABC
這部分就真的要問清楚 免得被刷掉
休息姿勢也跟我學的不太一樣
所以早上有參加特訓真的有差
重頭戲來了 下水開始測驗四式跟救援能力
雖然我沒有像原po那樣追求成績
因為我真的想保留一點體力給後面 哈哈哈
不過真的很殘酷 我們這組也是有人被刷掉
但是沒辦法 真的不能作假 每個考試之前 考官都要先確認是不是在錄影了
後來的立泳 其實真的蠻簡單的
平常訓練都踩更久 而且還要答數
到了我的夢魘-仰漂
我真的超級擔心 我那天早上才問那邊的教練請教仰漂訣竅
只能說那三分鐘真的是我人生中最最最痛苦最長的三分鐘
中間有兩度差點要吃水了
不過我還是硬撐過來 屁股夾到不能在緊 肚子也是努力挺起來
仰漂通過之後 也不知道為何 整個信心都來了
之後的潛泳跟帶假人都順利過關
就剩下長背板的考試
我們這組只有輪兩次 因為考官說可以
我就輪流這樣當了B跟D
也算是有點賺到
不過 建議真的要來考的人 這個真的要練習一下
我們這組有一個沒練過 但是跟著我們一起
還好隊友真的carry 一起順利通過
之後考官也是跟我們祝福勉勵一下就走了
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考完之後 坐在外面跟好友們報喜訊
尤其是在救生員班的賴裡面
腦中瞬間回想之後那些很累的訓練
也真的感謝教練指導 考過了體委會
考這個 我只是想證明我真的可以
因為一開始家人反對 朋友也覺得我沒辦法
我整整一個多月都在泳池中度過
考完之後真的很有成就感
http://i.imgur.com/gzLWF7T.jpg
請忽略掉拿菸的手 考完之後太興奮 壓壓驚一下
整個過程下來 我沒有像原po一樣變瘦許多
因為一開始就比較單薄 哈哈哈
Before
http://i.imgur.com/ZjFovxh.jpg
After
http://i.imgur.com/lWNn6Pl.jpg
差別就是變黑了一點 哈哈哈
給有想要考救生員的各位
訓練真的很辛苦 不過當你通過之後真的會很有成就感
No pain no gain 共勉之
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推 opgy: 心得分享,推一個 08/16 20:56
推 aa24225085: 您們那邊也有一位我同期的水協救生員，他也有仰漂困擾 08/16 21:20
→ aa24225085: 他比我快很多，不知道你是否知道，他體脂肪超低 08/16 21:20
→ aa24225085: 目測他體脂肪只有5%以下吧，體脂肪低真的不好漂 08/16 21:22
→ aa24225085: 恭喜阿，大家一起通過了^_^ 08/16 21:23
推 ediondo: 厲害!!推認真分享!! 08/17 22:29
推 peter1: 體脂降不少啊 08/31 07:30