→ victor79718: 今天再稍微修正一下，有找到踢水帶動肩膀的感覺 10/04 01:10
→ victor79718: 不過划手還是太放，尤其是移臂動作有點過大，曲臂高 10/04 01:12
→ victor79718: 肘動作應該可以再做漂亮一點，不過rotation的感覺有 10/04 01:12
→ victor79718: 找回來，明天再找時間修正一下試看看。 10/04 01:13
推 kenshilon: 游的不錯，手後半推速有追到水所以有速度，不過前半過 10/04 01:50
→ kenshilon: 於用力，距離再長點速度就會開始大打折扣 10/04 01:50
→ kenshilon: 建議可改1.手掌彎進點改到胸下，彎進前不出力，用挪的 10/04 01:50
→ kenshilon: ，2.力氣釋放點在水平面下就好，不用出水 10/04 01:50
→ victor79718: 手掌彎進點至胸口，是指抓抱時的高肘定錨動作嗎？ 10/04 02:00
→ victor79718: 另外想知道為什麼速度在距離增加後會掉，不是是在一 10/04 02:02
→ victor79718: 開始就失速？ 10/04 02:02
→ victor79718: 我也覺得釋放點過高，要再修正，感謝強者的建議。 10/04 02:05
推 qwe8526545: 以一般人角度來看你已經游的很好了（已可瀟灑的游自 10/04 14:55
→ qwe8526545: 由式）。 10/04 14:55
推 sharik: 可以請問是哪個泳池嗎 好乾淨 10/04 15:06
→ victor79718: 在板橋，比起孫楊跟朴泰桓還差遠了，速度不用說，但 10/04 17:50
→ victor79718: 希望技術層面上可以跟他們學習看齊。 10/04 17:50
推 awesomelukeu: 游的很好很厲害！ 10/04 23:27
推 fish3932000: 推水出水面這點要改進 10/04 23:56
推 iceman6107: 你都不換氣的嗎= = 10/04 23:59
→ fish3932000: 建議你手推完時用手背虎口處碰觸大腿後摸身體回來 10/05 00:00
推 fish3932000: 練習如何手順著前進方向抽離水面 10/05 00:03
推 loveswim: 算是游得不錯啊 PS的疑問 真的要練的話 高肘要更強調 肘 10/05 00:21
→ loveswim: 要高 手掌要低 入水點也要修正 短距離近點入水 長距離 10/05 00:21
→ loveswim: 遠點入水 手的交叉別被腳影響 入水後抓到水就直推到底 10/05 00:21
→ loveswim: 少個抱水練看看 加油 10/05 00:21
推 kenshilon: 應該是吧，彎進再推才能推到靜水以及利用到槓桿，使用 10/05 00:38
→ kenshilon: 較小的力而有較大推速， 10/05 00:38
→ kenshilon: 先慢降再彎進比較好，可以保留更多力，另一方面可利用 10/05 00:38
→ kenshilon: 慣性 10/05 00:38
→ kenshilon: 因為前半也用力乳酸容易爆，100公尺後掉速就會變的很 10/05 00:38
→ kenshilon: 明顯，於長泳不利 10/05 00:38
→ kenshilon: 嗯嗯，快推完時掌心轉成朝自己做個內旋動作（會比較重 10/05 00:38
→ kenshilon: ），之後就不用管手了，自己會彈出來 10/05 00:38
推 kenshilon: 手機推文不應該跳行…斷真慘，不好意思 10/05 00:41
推 okgod: 還蠻順的阿~~這樣游下去就差不多了吧 10/05 00:51
→ jaku329: 請問樓上k大，前面的推文，手划進胸口前，你說是用挪的， 10/05 00:58
→ jaku329: 可以再解釋一下嗎? 10/05 00:58
→ victor79718: 贊同前半抓抱動作太刻意做肩膀容易硬掉，而且我划手 10/05 01:04
→ victor79718: 動作也是參考k大所謂的槓桿原理去游，但關於手掌內 10/05 01:04
→ victor79718: 旋的部分，文字方面無法理解，還請賜教，感激不盡。 10/05 01:04
→ victor79718: 回juka329先輩，如果我理解沒錯的話，用挪的是指從 10/05 01:09
→ victor79718: 延伸到高肘部分，手部動作是依著前進的速度下去動作 10/05 01:09
→ victor79718: ，然而此方式不會出多餘力量。 10/05 01:09
推 kenshilon: 回j大：注意力放在手掌就好，讓手掌挪到浮力中心（大 10/05 01:40
→ kenshilon: 約胸到橫隔膜之間的10-15公分下方）只是移動快而已， 10/05 01:40
→ kenshilon: 不是出力，手掌到定點了其他部位也會剛好到位（手肘內 10/05 01:40
→ kenshilon: 角會自動呈90-100度），可依每個人的力氣來調配掌離身 10/05 01:40
→ kenshilon: 的遠近及前後位置，目的只有一個，製造後半最大推速， 10/05 01:40
→ kenshilon: 最後面必須是最大力 10/05 01:40
推 kenshilon: 回v大：謝幫解說，內旋完成後手指會朝後，掌心朝自己（ 10/05 01:45
→ kenshilon: 此時尚在水中），會有個渦流產生增加約6%速度，之後力 10/05 01:45
→ kenshilon: 歸零，手不受控制彈出空中，但前提是內旋需是最大力道 10/05 01:45
→ kenshilon: ，若因內旋過重而推速降那就不用旋了 10/05 01:45
→ victor79718: k大不好意思，小弟資質駑鈍，還是無法理解，有無哪 10/05 02:06
→ victor79718: 個選手有這個動作影片可供觀摩？ 10/05 02:06
推 kenshilon: 剛隨便找孫揚的來看，（用1080高清+推到最後暫停）發現 10/05 02:31
→ kenshilon: 還是糊成一片=.=看起來好像有轉，因最後姆指在下面的 10/05 02:31
→ kenshilon: 樣子 10/05 02:31
→ kenshilon: 推水是掌心朝後沒錯吧？然後試著讓掌心朝內，指尖朝後 10/05 02:31
→ kenshilon: ，那個動作就是了（姆指會在下，小指在上） 10/05 02:31
推 jaku329: 感謝二位的回應，我好像太在意抓抱水時就用力了 10/06 14:36
→ jaku329: 有試著放輕鬆作，但是沒划到水的感覺有點不實在 10/06 14:37
→ jaku329: 看了原po的影片，我發現v大的速度是後推才加快的 10/06 14:38
→ jaku329: 和我是前段就快，很明顯的不一樣。 10/06 14:39