Re: [泳技] 自由式游到開掉

[victor79718 (強運少年)]

各位強者先輩大家好

這是最近再修正過後的影片，自己單純看覺得還是有瑕疵，但若用比較的就有明顯差異。

https://youtu.be/xfd1MOEE1oA (我用Youtube將他們剪成一塊，蠻好玩的XDDDD)

我覺得視覺上的差異點在於，修正前在游進的時候，上半身所形成的白浪會較多
但修正後很明顯的上身游進的水浪會是相對透明許多。

我是將前面幾個自己所看到以及強者所建議改進的的缺點做修正，我有刻意將划手推水釋
放點往身體裡收進來一點，原本是將力量的釋放點放在大腿，也就是一般所通稱的划過大
腿，但我自己覺得還是太高了，我自己的感覺是將它放在生殖器的位置(有點胎歌)，但感
覺真的好很多，釋放點低，移臂出水自然也低而放鬆，整體動作上就有改善，本來以為改
了動作會影響速度跟划距，但看起來目前好像是還好，而且游間歇每100m心跳一樣，但快
了3~4秒，看來年紀大了腦袋靈活度比較好，比較能夠去快速適應變化。

PS.可能是之前游太放了，現在動作比較收，有時候會產生自己的手好像沒在動的錯覺。
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推 kenshilon: 回v大：謝幫解說，內旋完成後手指會朝後，掌心朝自己（
→ kenshilon: 此時尚在水中），會有個渦流產生增加約6%速度，之後力
→ kenshilon: 歸零，手不受控制彈出空中，但前提是內旋需是最大力道
→ kenshilon: ，若因內旋過重而推速降那就不用旋了
也很謝謝K大強者也給我許多寶貴的意見，但關於上面的那個動作，我實在無法揣摩，有
試著想去做，但感覺跟您說效果相反，反而我做起來有切水的感覺，所以只好放棄，還是
維持原有的簡單一點的動作維持重量就好。

我再回去找孫楊跟朴泰桓影片，自己是沒有觀察出來在推水末段手掌有您描述的動作，我
自己是感覺還蠻簡潔有力的推水釋放抽離出水。

孫楊https://www.youtube.com/watch?v=uncOBURz-6o

朴泰桓(偶像，又強又帥的韓國歐巴)
https://www.youtube.com/watch?v=0043tV2VeOQ&feature=youtu.be
它有攝影機由下往上俯視的動作，超清楚，
秒數如下可以參考:
1:00~1:02
1:11~1:16
1:36~1:43
2:07~2:13
3:29~3:36
4:02~4:06

還想進一步想請問K大這個動作原理跟出處，還有6%加速度的這個數據資料。
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以上感謝各位強者先輩的不吝指教，獲益良多。

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   無心插柳
             【柳橙汁】
                          ψ
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推 kenshilon: 孫揚後半推速太快，其實我也看不出來，即使我按了數次
→ kenshilon: 暫停他推到最後手還在水中的畫面，手掌的部位始終是模
→ kenshilon: 糊的，至於內旋是從我師父那邊得知的，剛找google也找
→ kenshilon: 不到=.=會有切水的感覺代表你太早轉囉，要最後快推完
→ kenshilon: 的一瞬間轉
推 kenshilon: 你那影片應該是8成速吧？有比上次流暢的感覺，彎進的點
→ kenshilon: 可以再前面點，後半推距會比較長，片中看起來是在腹下
→ victor79718: 其實我是沒有設定速度，就照著當下舒服的節奏去走，
→ victor79718: 要拍攝影片我是把注意力放在動作上，但這次修正感覺
→ victor79718: 有比較順，我有時候會用換氣時水流波浪的平穩度去判
→ victor79718: 斷當下動作的流暢性，水下推水動作我下次看是否有機
→ victor79718: 會用水中攝影會比較清楚，到時再來強化。謝謝。
→ victor79718: 那請問k大，若以你觀察，朴泰桓的手掌最後有特意旋
→ victor79718: 轉嗎？
推 loveswim: 手掌沒摸到水的話 就只是在模仿
→ loveswim: 最後會變姿勢ㄧ百分 但速度上不去
→ loveswim: 去
→ victor79718: 謝謝L大，所以我還是盡量以維持水感為主。
→ loveswim: 不是在損你 你已經游得不錯了 但再上去真的要開竅
→ loveswim: 划手板 浮板 這些輔具可開始考慮考慮
→ victor79718: 謝謝啦，我其實沒有被損到的感覺，我自己也覺得還不
→ victor79718: 夠，就繼續努力，也沒什麼壓力，就單純喜歡練習~~嘻
→ victor79718: 請問L大，我上次夾浮球，划距卻變短了，每25公尺多3
→ victor79718: 下划手，正常之下會有差別嗎？划距會掉是否表示我手
→ victor79718: 部動作划手還是有瑕疵，我發現我都靠腳再發力，所以
→ victor79718: 沒踢腳覺得怪怪的...
推 loveswim: 划距的迷思 還要有時間考量 每用力划手一下放著讓他漂行
→ loveswim: 但是動作的銜接呢? 整體順暢度不一定是最好的
→ loveswim: 每個人在學習或模仿別人產出的心得也不一樣 就像是我曾
→ loveswim: 也認為手高肘就是那樣擺 但是手就是永遠就是卡卡的 直到
→ victor79718: 膝蓋中了一箭。
→ loveswim: 某天我看到人家肘點特別高 入水點又再臉前方 完全不像是
→ loveswim: 可以快到哪去 但是真的做起來 划手才又到另一個境界
→ loveswim: 這才明白開竅跟沒開竅 差別有多少
→ loveswim: 喔 我要說的是 手快 跟腳快 都不一定是好的 重要是要搭
→ loveswim: 配的得宜 從中間去找最適合自己的游法
推 essswim: 同意樓上，+1，必須練習慢游，特別原PO提及兩位選手
→ essswim: 與之對照實在太明顯, 骨子裡的學問才是重點，不是形式
→ essswim: 慢游,低頻,高速,分析每個細節,身體每個部位在做什麼事
→ essswim: 而不是靠體力在游，特別是只靠四肢。
推 essswim: 還有一事，我每次看到這句都有種感受→
→ essswim: 當你覺得一件事不合理的時候，
→ essswim: 可以回到用人類的角度看世界。
→ essswim: 純粹的力量，無遠弗屆～
→ victor79718: 謝謝兩位大師的開釋，我現在的程度應該還是乖乖的練
→ victor79718: 習基本功，至於要領悟開竅，層次太高了，我還未夠班
→ victor79718: ，我還是腳踏實地的練習為上策。
→ victor79718: 想太多反而亂了套。
推 kenshilon: 看你提供的那兩個選手影片感覺有旋，若能慢動作播放的
→ kenshilon: 話就可以更確定
推 aircarterfan: 精彩的討論串，受益良多
推 okmn: 推