推 NaTaO3: 看你怎麼游吧 10/10 01:38
@@? 怎麼游 什麼意思 大大
※ 編輯: honeydog7772 (36.236.144.28), 10/10/2015 12:45:29
推 mash9112002: 會游的會放鬆，不會游的會僵硬，看技術 10/10 13:22
有考慮要去請個人教 這樣應該能行吧?
→ ilikeswim: 可以 您只要飄浮就好 10/10 13:28
※ 編輯: honeydog7772 (36.236.144.28), 10/10/2015 14:40:16
推 aircarterfan: 肩頸的問題有太多不一樣的因素，我是建議你先去看 10/10 14:54
→ aircarterfan: 物理治療師確定一下問題，如果是類似夾擠的問題你練 10/10 14:54
→ aircarterfan: 自由式有過頭的動作只會更加惡化 10/10 14:55
推 chocobo777: 會游的很鬆 要你游很自然的時候就會鬆了 10/10 16:06
推 brtim: 認同樓上 10/10 21:19
另外 三角肌有傷 可以游嗎 好想運動 荒廢好久
※ 編輯: honeydog7772 (36.236.144.28), 10/11/2015 00:15:57
推 jason01428: 可 正確的動作三角肌極少用 但遺憾的是大多人都不正確 10/11 08:47
推 qwe8526545: 肩頸酸痛又游泳就好比腳踝受傷但繼續打籃球。身體不 10/11 14:44
→ qwe8526545: 舒服就別勉強自己的身體，對症下藥才是正解。 10/11 14:44
推 a1121210: 不行 游泳只是讓你學會 在不需要用力時放鬆不出力 10/11 17:11
→ a1121210: 放鬆才游的好 不是因為游泳而放鬆 10/11 17:12
→ a1121210: 如果只是要活動筋骨蠻不錯的 低重力下增加靈活度 10/11 17:14
推 javabird: 肩頸酸痛游泳沒用, 我痛了十幾年了. 做伸展, 瑜珈, 拉筋 10/11 18:29
→ javabird: 比較有用. 網路找找有簡易的瑜珈,針對肩頸痛的影片. 10/11 18:30
推 javabird: 鄭多燕有兩部伸展操, 我每星期各做一次, 做完很舒服. 10/11 18:32
!! 真的嗎 我試試
※ 編輯: honeydog7772 (36.236.144.28), 10/12/2015 00:12:37
推 javabird: 當然, 伸展拉筋按摩都是治標不治本, 但肩頸酸痛的原因有 10/13 01:56
→ javabird: 的很難治癒, 像我是因胸椎側彎及頸椎間盤突出. 10/13 01:57