推 howard840531: 12月的比賽該不會是松竹梅吧XD 11/11 15:16
推 pkzip: 還有arena盃高雄場，今年松竹梅比賽場地不太優，可惜 11/11 17:40
推 Tiandai: 好羨慕有力氣的人，我沒有力氣光靠技巧，只能游37...... 11/11 18:17
→ awesomelukeu: Arena高雄... 11/12 00:01
→ awesomelukeu: 我平常重訓時間花的比游泳多一些... 11/12 00:01
推 kumitang: 我覺得看起來不錯阿 可能抱水可以再練好一點 我也不太會 11/12 22:40
→ kumitang: 說 我50蛙大概34左右 11/12 22:40
→ kumitang: 世界級的蛙式選手 手出去時 下半身都有點往上 再踢腳 看 11/12 22:42
→ kumitang: 起來有點像蝶式 但不能做蝶腰啦 不然就違規了 11/12 22:42
→ Mchem: 手出去後 頭沒有下壓 11/13 10:39
→ Mchem: 蛙手的高肘沒做出來 11/13 10:39
推 pkzip: 高肘抱水 縮肩夾胸 前伸下壓 要速度 腰臀的擺動是必要的 11/13 12:36
→ awesomelukeu: K大那個我之前會教練說會被抓犯規叫我別做屁股抬那 11/13 16:21
→ awesomelukeu: 拍 11/13 16:21
→ as9632147: 那個動作在如果比大專盃有風險 11/13 17:02
推 sven1130: 松竹梅不是這次場地不標準ㄇ 害我覺得沒很想比 11/13 19:45
→ awesomelukeu: 頭以前會壓 可是教練說我都往水底壓造成起伏過大 11/14 06:19
→ awesomelukeu: 還沒練成往前壓 11/14 06:19
推 pkzip: 貼水就好 面朝下 這樣上半身的律動會較好 11/14 17:29
→ pkzip: 縮腿時 注意不要有水花 應該是不會被抓吧 至少n年前不會 哈 11/14 17:31
推 Ray0214: 腳需要在琢磨，踢水完沒有什麼讓你前進的動力 11/15 02:26
推 Ray0214: 試著體會飄浮的感覺吧，頻率加快速不一定會跟著提升 11/15 02:30
→ Ray0214: 蛙式縮腿時，腳掌應該要比膝蓋及屁股更外側，這樣踢水比 11/15 02:32
→ Ray0214: X較容易的更多水 11/15 02:32
推 pkzip: 縮腿時膝蓋比腳踝更開，配合提臀動作會很容易變成蝶腿 11/15 17:58
→ pkzip: 不過每天做個100個陸上的蛙腿跪做起立應該可以改善 11/15 18:01
→ pkzip: 蛙腿後踢的力道很強勁，但夾腿動作不算確實，比較可惜 11/15 18:03
→ pkzip: BUT 我還是覺得上半身跟划手要修比較大，目前看不出效率 11/15 18:07