雙腳夾浮板作自由式打水的訓練

[ziomatrix223 (Fulcrum)]

最近教練要我把小浮板夾在雙腳之間練自由式打水

他只說：體驗一陣子看看，先別問

剛開始練習頗不適應，大腿為了避免浮板飄走導致打水變得很卡

打水幅度也被影響而跟著變小

在練習之前，我的打水其實都停留在剛學自由式那時雙腿完全不動的狀態

是在練習途中偶然想到在收腿階段讓小腿微彎再打水，前進的量反而開始增加

不知道為什麼這樣反而讓效率變好？

關於這種夾浮板的打水練習，不知自己的理解是否有誤

是藉由讓大腿盡可能不動的方式來減少水阻嗎？



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推 pponywong: 夾浮板主要練滑手吧 踢水是靠大腿帶動 夾浮板怎麼練?
推 a1121210: 打水幅度太大跟身體平衡不佳嗎？用夾腳海綿限制？
推 clover1211: 夾浮板唯一想到的就只有下半身太沉
推 kenshilon: 夾浮板踢水=大腿完全不動=踢不出自由腳效率
→ kenshilon: 除非你本來在踢像踩腳踏車，就可能會有矯正功能
推 HOWARD820614: 想到的是你的腳像側泳一樣開所以拿給你夾
推 Tiandai: 自由式打水是大腿帶動小腿啊，大腿一定會動到的
→ Tiandai: 可能是你腳張太開了
→ Tiandai: 因為我從來沒這樣練過，改天試試看好了
→ Mchem: 或許是讓你體會小腿擺動