推 s80199: 有機會去找您，跟您分享經驗...XD12/28 21:18
→ ilikeswim: 腰的韌帶斷了,你有復健嗎?
有哦，很辛苦的一段過程……… 12/29 00:58
推 howard840531: 我覺得原po如果要盡量不用腰的話 可以12/29 01:10
→ howard840531: 只靠手 只是可能需要密集訓練一下XD12/29 01:10
→ howard840531: C教只要25碟以您前選手的身分相信12/29 01:11
→ howard840531: 只要在測驗前多加強手的肌群應該是不用腰12/29 01:12
→ howard840531: 也能游完的
好～謝謝您的建議，我會試試看。 12/29 01:
12
→ howard840531: 手拉不出水應該是太久沒游的關係或是力量不足12/29 01:14
推 bkian: 想知道什麼是比賽型的蝶式？ 跟ㄧ般的差在哪裡？12/29 09:38
推 HOWARD820614: 我相信就算只靠手也稍微可以拉，是不是太久沒游了12/29 09:47
推 pponywong: 比賽型蝶 => 踢二划一 划二換一?12/29 12:02
→ pponywong: 你可以 腳先穿短蹼 練一下感覺 會飛得很過癮 XD12/29 12:03
推 neverend83: 別扯了 水裡是用游的12/29 12:41
→ iDoDo: 哪來的比賽型蝶式
這我就不是很瞭解了，我不是主蝶的，是以前教我的學長跟我講的，好像是用力的地方不
太一樣吧…？我是主自的所以不是很清楚。
12/29 15:28
※ 編輯: rcrc540 (223.142.225.119), 12/29/2015 18:23:40
推 Shxt: 蛙式也有比賽型阿 就是ㄧ種說法而已 12/30 09:33
推 Tiandai: 蛙式有比賽型啊，就是手抱水更用力，然後用多一點腰力而 12/30 11:23
→ Tiandai: 已。 12/30 11:23
推 tonyamy3: c教只要用類似蝶式的動作游完25就好了。。 12/31 01:54
推 kevinloo: 加強肩膀的力量吧? 蝶式游得很是靠身體整體的協調性 12/31 19:42
→ kevinloo: 以及肩膀跟背部的力量 我有陣子有去做重訓 那段時間蝶式 12/31 19:43
→ kevinloo: 變得超級輕鬆的 根本像在飛一樣 12/31 19:43
→ fish3932000: 真的游不起來就不要硬游了，硬游會造成其他部位的負 12/31 20:57
→ fish3932000: 擔，容易引起其他傷害 12/31 20:57
推 yungszu: 對，像我就游到下背部受傷 01/01 11:29
推 etude: 推fish 01/02 02:56
推 Tiandai: 原來如此，受教了 01/04 15:43
推 kenshilon: 可能游太平了吧，變都要靠手力撐，就出不太來 01/05 23:46
推 wendycandy: 推fish大，傷過會很後悔的 01/08 18:51
→ rottenapple: Google "shaw way to fly" 有三個教學片 可以模仿看 01/21 00:05
→ rottenapple: 看 01/21 00:05