推 tonyamy3: 蛙腳要練到手放背後還能露出頭 就算成功了 03/13 14:21
→ DAPL: 是指練到抬頭蛙不用手才算成功嗎？ 03/13 16:19
→ b0102: 我只有試過手放輕鬆垂著，可以前進、抬頭換氣 03/13 20:08
推 pponywong: 踢水是蹬夾同時 推水量是最多的 03/13 20:35
→ pponywong: 還有身體要保持流線型 03/13 20:37
→ pponywong: 滑手也很重要 03/13 20:42
小弟高中，我自己看影片學會自由式的，
才學一個月而已就被大哥哥說怎麼游那麼快>_<
可是蛙式就不太行，我自己感覺腳夾水時
推進不足，反而手滑水前進距離較遠
可是我看其他人夾水時推進好多呀…
"請教大家呼吸和手腳的順序給個建議
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