作者emupink (粉紅色豬頭(我是公的))
看板swim
標題Re: [問題] 請問魚式體驗營
時間Mon Mar 14 21:04:27 2016
各位好：
小弟在二月底還是去報名體驗了,畢竟"自我感覺良好"是蠻恐怖的orz
首先是體驗營教練幫拍的兩段視頻,今天拿到的：
1.水上：
https://www.flickr.com/gp/pinkgogo/7a2f86
2.水下：
https://www.flickr.com/gp/pinkgogo/72P725
有了視頻,自己看了還真是嚇了一大跳,這跟我腦海中想像的都不一樣嘛.
先說視頻看到的缺點：
缺點1：切水的手還沒伸直,划手就先跑了,所以其實並沒有保持滑水狀態
缺點2:划水的手腕綣縮了..
缺點3:右邊換氣時,左邊身體是歪的（右邊的腰際與臀部變成有點上曲）
再來是這短暫的體驗營小弟學習到的重點：
1.更多利用身體重心來前進
切水的手更往前,更往下,重心大概在腋下位置.
教練有說到,他在游泳時一直在努力將這重心往下壓.
而這重心下壓後,也讓腳能更上浮.
2.用轉身來划水
等切水的手往前到位後,轉身,用背部帶動划水的手.
這樣會比用原先的手臂力量划水省力.
最近這兩週去游泳時,就不斷的在揣摩重心這件事...
還有注意自己的姿勢,結果游的更沒章法啦.冏
由於正式課程頗貴,且整個課程16節持續四個月.
因此我還是只能自己再摸索了
現在打算買兩個東西來學習：
1.呼吸管:專心在水下注意自己的轉身及划水切水
2.划手板：迪卡農Easystroke,在上一篇文章前輩推文發現的好東西.
希望能改善手腕縮起來的問題
以上是這兩三週的心得,
也請前輩板友能再撥冗指導,謝謝
(另外錄影很重要,自己得想辦法解決>"< )6
※ 引述《emupink (粉紅色豬頭(我是公的))》之銘言：
: 各位版友好：
: 小弟學游泳大概一年多了,主要是游自由式.
: 一開始有上了初學班十多堂課,後續都是找網路
: 視頻自己揣摩,也看了很多魚式影片教學.
: 直到目前現在大概一星期固定游3000m,
: （1500m約35分）
: 由於都自己游.所以也不知道自己目前算不算"會自由式"
: 偶爾好像推水沒推到？
: 偶爾感覺身體轉動傾斜不夠?
: 偶爾覺得踢水卡卡？
: 好像都在自我感覺，然後再看下視頻修正
: (也是自我感覺修正了)
: 簡而言之,上魚式體驗課程(一堂850,1.5小時)
: 會不會有"茅塞頓開"的感受呢？
: 還請各位版友不吝指教:)
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推 wendycandy: 魚式真的很愛自己發明一堆新名詞 03/15 01:00
推 pponywong: 覺得你的右手太開了 肩膀沒有貼頭部 會阻水 03/15 10:12
→ bboy5j: 兩個小時體驗課程850元 光講解就耗掉1小時 值得？ 03/15 10:31
推 BlairWang: 借問一下 肩膀要貼頭是頭去貼肩還是肩去貼頭 頭貼肩頭 03/15 11:35
→ BlairWang: 就歪了 肩貼頭貼不到.. 03/15 11:35
推 BlairWang: 值不值得看人啦 2小時聽聽新觀念 然後有人幫你拍影片 03/15 11:38
→ BlairWang: 至少知道自已游的到以為自已游的不一樣 03/15 11:39
推 badid: 魚式的缺點不在教學內容,而是假裝是全新的一套然後收費很貴 03/15 13:20
推 pponywong: 手入水延伸時 肩膀就儘量靠頭部 03/15 13:42
推 loveswim: 你有聽過選手在學魚式嗎？ 都是ㄧ些游得不怎麼樣的人 在 03/15 13:48
→ loveswim: 打著魚式口號在招搖撞騙 03/15 13:48
→ loveswim: 講白一點只是爛東西爛了ㄧ直包裝換包裝 03/15 13:49
推 BlairWang: T T 受傷了 XD 03/15 13:54
→ emupink: 也受傷了..Orz 哈哈 03/15 14:09
→ emupink: 另感謝pponywong板友提點的肩膀問題,看了影片繼續揣摩:) 03/15 14:11
推 NaTaO3: 魚式 就跟撒尿魚丸ㄧ樣 魚丸就是魚丸 自由式就是自由式 03/15 17:07
推 NaTaO3: 不過個人覺得 魚式的概念 對泳技是有幫助的 03/15 17:10
推 sunbiba: 選手不用學魚式(除非要當TI教練) 有機會去看比賽 全中運 03/16 05:18
→ sunbiba: 全大運之類的..看選手熱身你會覺得游泳怎麼如此優美輕鬆 03/16 05:19
推 xblade: TI是設計給水感或技術沒有選手這麼敏銳的人學習的系統而已 03/16 10:04
→ xblade: 選手大多天生水感就比普通人要好，身體素質也不錯 03/16 10:04
→ xblade: 所以不用另外學"從他們身上拆解技巧"的TI 03/16 10:05
推 kenshilon: 手入水後太斜了，很擋水，腳也踢的有點僵，彎度不夠 03/19 22:19