→ iDoDo: 發力 姿勢都有關係 04/16 08:51
推 bkian: 入水動作造成的 身體的旋轉不夠 04/16 10:12
推 kenshilon: 通常都是太早出力用力不當造成各種不適 04/16 12:43
推 ilikeswim: 這要仔細看您泳姿才知道 04/16 20:06
※ 編輯: yungszu (218.187.83.243), 05/14/2016 13:38:07
事情是這樣的，
最近一個月，我自由式游一游，都會覺得肩膀最高點的骨頭那裏有點痛，兩肩都會痛。
如果手不要往前伸那麼直，那麼遠。
也就是手直接往水下45度插入，然後不要往前延伸，就比較不會痛。
去看了復健科醫生，醫生說是肩鎖韌帶拉傷，可是因為醫生不是游泳專家，
所以也說不出是自由式哪個環節造成的。
所以想請問大家知不知道，是自由式哪個動作錯誤，造成我這樣的症狀？
謝謝
後來看了復健科醫師，又去看了復健師，
復健師說我前胸肌肉太緊，後背肌肉太弱。
所以我去游泳時，就特別抓的時候(用前胸的肉)很小力。
推的時候刻意去用後背的肉大力推。
然後手往前回的時候，刻意拉開前胸的肌肉。
游完後，果然就不會像以前那樣疼痛了。
提供給各位參考
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.187.179.102
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1460739854.A.6D6.html