[問題] 自由式初學者 先從直臂開始or直接屈肘？

[jim158158 (傑西158)]

如題

我是游泳初學者，之前學過蛙式，不過很弱，本來就不太熟，幾年沒游幾乎忘光了。

已經練踢水一段時間（有人幫忙看過姿勢，ok）

請問建議從直臂划手開始學，還是直接上屈肘呢？

個人擔心肩膀受傷，感覺屈肘負擔比較不大？（不確定，因為不會游...）


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※ 編輯: jim158158 (36.235.9.20), 04/16/2016 09:41:28
推 Rapamycin: 初學自由式的話，通常是先學直臂，再進階學屈肘
推 kenshilon: 水中或出水都不建議初學者曲肘，越簡單越好
推 Willistar: 建議先學直臂
推 loveswim: 有人能幫你看姿勢就兩種都游 選一個游起來不傷肩膀的
→ clover1211: 我是一開始練就練屈肘
推 alston000: 有人看直接屈，沒人看直臂先但以肩膀舒服為主
謝謝各位 我現在正練直

但出水面是屈肘

這種游泳姿勢可以嗎？

因為其實我看了網上一些資料，有些人的直臂是單指水下划的時候，出水還是屈

（又稱高肘？）  有些人的直臂則是很像大車輪，出水也是直的。




※ 編輯: jim158158 (111.253.196.7), 04/17/2016 08:04:43
※ 編輯: jim158158 (36.235.9.20), 04/17/2016 09:08:20
→ as9632147: 如果你真的想練的話  應該都要會
→ as9632147: 然後再找出最適合你的姿勢 這沒有固定答案
→ as9632147: 實際發力順不順只有你自己知道
推 NaTaO3: 很多人 直臂之後就 回不去了........