Re: [問題] 請問200m進步到2000m，大約需要練多久~

[mermaid27 (mermaid27)]

借標題也想問一下

我也是從慢跑想轉游泳（因為天氣好熱啊）

本身半馬跑過6、7場 都可以在220-230左右完賽

開始游泳大概3個禮拜 先接觸蛙式

每次練習都至少游到800-1000

但到每個50m都要停下來喘一下

很少能不停的來回一趟

目前遇到的困難：1.覺得很喘 2.覺得下半身很沉

有看過youtube一些教學影片 也觀摩過泳隊的姿勢

訣竅懂 但知道的跟做的又是兩回事

想知道他們這是多游就能改善的嗎？

還是需要請教練指導？

目標是想要能不停的游完1500


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.81.249
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1465185366.A.5F6.html
推 a1121210: 教練指導幾天勝過自己摸索數月或是數年
→ as9632147: 有錢有閒就請教練吧~
推 foolguy: 而且錯誤的姿勢習慣後難改又容易受傷。
推 ericstron: 自由式游一千比蛙式游一千輕鬆，還是用時間說的話半小
→ ericstron: 時哇式比半小時自由式輕鬆。原因就是蛙式真的太慢了。
推 domainlin: 先求游得輕鬆，才能游得久，游得遠。應該是太緊張，太
→ domainlin: 用力了
推 jason01428: 蛙式做到持續游最簡單 不像自由式換氣難不容易持久
→ jason01428: 你只要持續游下去肌肉記憶完成 不用請教練就能1500了
→ pkzip: 蛙式千五其實比較累的說，那個手的抱水 腳的夾水 想到就累
→ pkzip: 好好練習正確的自由式會比較輕鬆喔
推 justpoison: 推進動作結束後要飄,想像企鵝冰上滑冰!
推 NaTaO3: 自由式怎麼游都不會比蛙式輕鬆吧～