推 opgy: 就跟我給上一篇朋友的建議一樣,注意你的腦袋位置,你抬太高了 07/27 02:50
→ opgy: 在伸直飄一會時你的頭就是這問題,抬頭下半身就沉這很正常,另 07/27 02:52
→ opgy: 所謂的伸直是要你做好全身的流線,盡可能拉得筆直以減少阻力 07/27 02:54
→ opgy: 同樣的蹬牆方子你也適用,先從改正頭位,加強流線型意識做起吧 07/27 02:56
→ opgy: 然後划手,你現在划太大,力也使的不對,手都划過肩了,先減縮划 07/27 03:02
→ opgy: 手從小而窄的外划同時做好高肘抓水的小划手玩起吧,至於腿... 07/27 03:05
→ opgy: 是整個收翻蹬夾的流程都有毛病,這個文字不好說,去聯繫你當地 07/27 03:07
→ opgy: 教練學吧,就醬啦 07/27 03:09
推 kenshilon: 腳太早踢(等於白踢)，整個人完全平的靜止在水中再踢 07/27 11:39
推 kenshilon: 可以先二踢一換氣就知兩下的差別了，也可練到腳 07/27 11:41
推 Reyes0902: 1樓正解,你太在意換氣了,猜想你應該每次換氣時應該都會 07/27 16:40
→ Reyes0902: 吸很大一口,還有可以試著在換氣完時腳部的動作大約還在 07/27 16:42
→ Reyes0902: 翻腳板準備蹬出去夾水的階段,看影片你在頭埋進水裡時, 07/27 16:43
→ Reyes0902: 你的腳部動作幾乎也是完成階段,可以把腳部動作放慢一點 07/27 16:45
→ Reyes0902: 蛙式算是一種很輕鬆的泳姿,可是動作的連貫性跟協調性很 07/27 16:46
→ Reyes0902: 重要,可以試著看看別人的整體動作,再看看你的影片 07/27 16:47
→ Reyes0902: 應該可以對你有所改善 07/27 16:47
推 stockton19: 谷狗：”小澔 蛙式” 我覺得慢有用的 07/28 13:09