Re: [心得] 關於魚式的看法...

[musease ( )]

自由式(Freestyle)定義：
中文：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%B8%B8%E6%B3%B3
英文：https://en.wikipedia.org/wiki/Freestyle_swimming
簡單講自由式比賽規則就是“使用任何一種不屬於仰泳、蛙泳或蝶泳的划水方式，隨你游
。”

幾位版友提到的”自由式“指的是”捷式/爬式 (front crawl stroke)“
捷式雖然沒有嚴格定義，且在對速度的追求下歷經時間的改進有多種細微變化，仍然很容
易的辨認對方使用的是否捷式；若出現明顯不是以最高速度為目標的動作，那就不是捷式；例如 Head-high crawl 為了
保持視線，TI 為了效率。

在游泳運動中的效率 = 距離 / ( 每Stroke四肢運動軌跡長度 * 四肢運動速率或力道
*  SPM * 持續時間 )
效率數值越高的方法代表在有限的體力下達到目標距離的機會越高，速度不是主要目標，
這在長泳很有用；若想要達到目標距離，TI在這方面應該算不錯的選擇，至少比用蛙式的達成機會高一些。

捷式的優勢在“增加SPM或運動速率而增加的推進力”與“因此而增加的損耗”的比率大
於1，只要體力許可，理論上可以不斷的增速，而邊際效用遞減；降低能量的損耗不是主要目標
。

若想要用捷式游25km，因為“比較快”，當然可以，自己把握好不會力竭沒頂就沒問題，
用捷式結果怕體力不支而慢慢游，一樣的速度怎麼不用更省力的TI來游。
想用TI游200米自由式比賽，人家以為你來鬧場，這速度怎麼不去比蛙式好了。
想試試可以在水中漂多久，請仰躺在水上，不要用需要換氣的姿勢。
想要最省力的話，就直直趴在水上，換氣就轉身，腳掌上下緩緩撥水，終有一天會到終點
。

目標很多種，工具也很多種，視目標挑選適當的工具可以增加成功率，挑選不適當的工具
可以增加挑戰。

註：
效率 = 距離 / ( 每Stroke四肢運動軌跡長度 * 四肢運動速率或力道 *  SPM * 持續時
間 )
這是我評估自己技巧是否進步的簡單計算，單位是公尺及分鐘，也可以衡量自己各式的掌
握程度。
有興趣請自行更改成更符合實際的計算；這公式無法與第二者做比較。

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1470032839.A.631.html
噓 badid: 別鬧了,TI只是一種故弄玄虛,收費很貴的教學體系
→ badid: 而且TI不只教捷式,四式都教(可以多賺錢幹嘛不教)
噓 badid: 只要你基本動作夠好+划頻故意很慢+兩拍打水,你也可以說你是
→ badid: TI,不對,當TI教練要繳超多培訓費,會被告
推 YcL5566: 這我一定吉
→ musease: TI台灣的商業做法版友一致差評一定有原因，我沒接觸過不
→ musease: 予置評。不過他的書籍影片的教學模式編排其實很不錯，符
→ musease: 合現代化的學習理論，套用在任何泳式都可以增加學生的信
→ musease: 心跟成功率。至於教學內容大約跟嚴謹的捷式無法相提並論
→ musease: 吧。
→ loveswim: 我真不知道推還是噓 你的基本動作好 加速還會有問題嗎?
→ loveswim: 學那些皮毛到底是想要強到哪去 不如拿塊浮板 戴個划手板
→ loveswim: 體會還會多一點
→ musease: 討論就好，推噓都假的。基本動作好，加速沒問題，就可以
→ musease: 游出最佳效率？加速沒問題，就可以游到25km？你所謂的強
→ musease: 這種模糊的形容，就是越快越好？
→ loveswim: 我有沒看錯你講25KM? 不吃不喝算一下你要游多久
→ musease: https://goo.gl/FYSIjl 選手5～6小時完賽
→ loveswim: 你練TI不就是為了偷懶 偷懶還游不了長距離 那可以下去了
→ KGKVHJ: 其實感覺魚式比較像自由式緩慢放鬆漂浮版...