推 essswim: 頭不後仰，看上或看前大部份都在靠鼻子吐氣，用口吸氣 08/04 08:21
→ essswim: 不超過半秒而且不用力，氣順就好了 08/04 08:21
→ essswim: 我是用仰式學其它三式，皆有相關，常保持一手向前一手 08/04 08:24
→ essswim: 向後，很優！ 08/04 08:24
→ essswim: 怕手上水蓋過頭可採低頻划手，上身旋轉做手，手掌出水 08/04 08:28
→ essswim: 面時偷停一個頓點，約0.587秒，加上前述 08/04 08:28
→ essswim: 旋轉做手→做好 08/04 08:29
推 opgy: 觀察力不錯,兩手大致上是始終相對的,很多新手常忽略這點 08/04 12:33
→ opgy: 所以划手會出現頓死點,也沒用上轉動的力量,變成靠手在硬划 08/04 12:35
→ opgy: 水蓋上來的話,或多或少都會啦,用鼻子把水噴掉就是了,不然上 08/04 12:37
→ opgy: 鼻夾游也是個不錯的選擇 08/04 12:37
→ rugall: 快吐快吸 08/05 08:37
→ coldelec: 多謝!!! 08/06 19:06