[泳技] 跳水後的蝶腰接自由式

[TzuHung0615 (TzuHung0615)]

最近在練習跳水後的蝶腰
但是我埋伏在旁邊超久（很像變態）
都沒有人使用蝶腰
所以想請問大家
跳水後的快速蝶腰
是全身都動
還是只要腰部以下海豚踢就好了呢？
我之前認知是手雙疊後靠耳
然後手往下壓一點再帶到胸
再帶到腰->帶到臀再來腿這樣
還是應該為
手雙疊靠耳後只動下半身呢？
然後腰部以上都放輕鬆不動
下半身海豚踢呢？
想要快速是不是動越快越好呢？
謝謝大家

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※ 編輯: TzuHung0615 (49.216.135.100), 08/22/2016 00:48:48
推 lij1243: 要看要去國家運動訓練中心 蝶腰一天沒練個幾千公尺 用了
→ lij1243: 比沒用更慢
推 iSkycc: 國家運動中心一般人能去！？
→ ilikeswim: 在哪??
→ TzuHung0615: 會不會要選手證XD
推 kenshilon: 腰以下動就好，踢對比較重要，不是越快越好
推 fim: 左營?
推 pkzip: 左訓吧
→ pkzip: 如KEN大說所言  且每次轉身出發  都可以彈個兩三下 練習
→ pkzip: 除了蛙式  只能一下  不然你就犯規了