推 pkzip: 放慢頻率調整呼吸游完 這就是耐力(意志力) 但非肌耐力唷 08/24 13:42
→ autis2162: 請教p大在喘時怎麼吸都吸不夠,韻律呼吸也沒用,該如何 08/24 13:54
→ autis2162: 調整呢? 08/24 13:54
推 kenshilon: 拆成50十趟或100五趟(需夠喘)，先設定韻呼20次出發， 08/24 15:57
→ kenshilon: 之後慢慢減少 08/24 15:57
推 kenshilon: 休息完若完全不喘就沒效果，需還有些喘度 08/24 15:58
推 iSkycc: 你沒力時游完全部，不要休息，你累了在游下去你體力才會增 08/24 21:27
→ iSkycc: 加 08/24 21:27
推 fim: 耐力跟意志力根本不同 08/24 22:21
→ the4122: 設定的距離超過你的體能極限 那就沒有訓練的意義了 08/25 00:37
→ the4122: 如一樓說的 那是訓練意志力~ 將菜單更換成 50*10或100*5 08/25 00:38
推 rabbit50331: 調整泳姿，像蛙式要漂一樣，捷式也能漂 08/25 08:19
→ autis2162: 大概了解各位大大的意思,重點大概就是喘->繼續游 08/25 09:34
→ autis2162: P大說到我的痛處...捷式的漂...我抓不到飄的點啊... 08/25 09:35
推 mattyoyu: 入水手 向前延伸~~多停幾秒就有感覺 08/25 21:00
→ autis2162: 好的，我試試看，感恩 08/25 22:21
推 rabbit50331: 原本是1（划左手）2（划左手）1、2、1、2 08/26 11:26
→ rabbit50331: 可以加一個3（停頓）進去。那個停頓就是漂跟休息的點 08/26 11:27
→ autis2162: 兔大有打錯嗎?12都左手??? 08/26 11:33
→ rabbit50331: 我打錯了哈哈 08/26 14:17
→ autis2162: 兔大下次要小心一點,這可是會累死人的~但還是感謝兔大 08/26 16:11