[問題] 請問我應該報名什麼泳班來增加自由式的速度嗎？

[scudannywang (MORIATI)]

手機排版第一次發文還請大家多包涵，是這樣的小弟平常有游泳習慣，也時常到松運鯨魚池練習，一次大概游一個半小時的自由式，中間沒休息的情況下大概可以游2500至多接近3000公尺，自由式學會以來也十幾年，算是有一定的速度，但每每在泳池遇到一些女生看起來比我瘦弱許多，但那自由式的速度總讓我忘塵莫及，想要用力追上，卻發現越用力越跟不上且快虛脫，上個月我甚至想要報名魚式去看看是不是真的可以變快，但看到板上似乎也有許多不認同魚式的看法，想請問如果要增加自由式的速度，是不是只剩下找一對一教練指導一途？還是有什麼武功可以練？感謝大
家

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推 lij1243: 你的數據可以比照版主置底文寫 比較詳細 大家也容易給你
→ lij1243: 建議 如果你一個星期練三天 達到3000K/1.5hr 其實已經不
→ lij1243: 錯了 要再往上提升就得去版主推薦的速度班（超貴）或是
→ lij1243: 請私人教練 但是教練要慎選 我覺得不要拿女生來當標準比
→ lij1243: 較好 自己跟自己比就好了 畢竟某些女生是泳隊的 請神仙
→ lij1243: 教都難以超越她們
推 lij1243:  http://i.imgur.com/nQPzAuU.jpg
推 lij1243: 照片是2014年松山剛剛開的深水鯨魚女生龍虎榜 我目前連0-
→ lij1243: 10歲第三名都贏不了（全速運轉到極限1K/22'58"）也常常被
→ lij1243: 摸腳 據我所知總統盃 全運會 全中運一堆女生實力都還超越
→ lij1243: 這個龍虎榜 所以樓主看開點吧
推 Billowing: 看你是遇到那一些女生,尤其像版主這種可以海放眾男生的
→ Billowing: 直接找她學就好囉
→ Billowing: 我個人被女生超越時, 就靜靜的欣賞她漫妙的泳姿就好囉
→ Billowing: 何必一定要追上,反正很快又會相遇了XDD
推 mikiecat: 很快相遇挺幽默  哈哈
推 loveswim: 不見得要報什麼班 你可以從基本動作改善起 看看youtube
→ loveswim: 選手的影片 多多拉筋 對鏡子練高肘 下水抓水推水 腳確
→ loveswim: 實踢水或只踢二擊法減少打水對體力的消耗 比起ㄧ下水就
→ loveswim: 死命游還被人超車來得好
推 essswim: 每週三晚八點吳冠融在右邊水道帶鐵人工場隊，有喬動作
→ essswim: ，門票100元給他的組織，入會費付一次500元，我在那，
→ essswim: 第二次了，我100M2分鐘，1500M30分鐘，3000M1小時，在
→ essswim: 那裡已經排分組最後一棒，前面的我都追不上了，追上也
→ essswim: 沒iPad！因為同時段快速水道難游，右邊場域較大～
推 kenshilon: 看你要練累的還是只練不累的，不累就練分解，累就練間
→ kenshilon: 歇
推 xblade: 請問板主推薦的速度班有文章編號可參考嗎?
推 clover1211: 練十幾年、可以長泳 先找人調整姿勢、練分解
→ lij1243: 速度班置底文查一下吧 價碼一堂兩小時900元 超貴XD
推 fim: 真的有心找高手學 2小時900元根本超便宜
推 iSkycc: 好奇問一下，松山50米開放時間多長，考試時間哪斷！？
推 okgod: 游的舒服游的久就好了啊，除非要比賽那就要找教練，我都只
→ okgod: 能游100m就會停下來
→ lij1243: 看人吧 畢竟團體班
推 iSkycc: 好奇問一下  泳池50米開放時間多長，考試時間為？
推 damphaar: http://sssc.com.tw/1f/50m-%E6%B8%B8%E6%B3%B3%E6%B1%
→ scudannywang: 感謝大家的意見 小弟應該會找個團練之類的 再接再厲
→ scudannywang: 小弟我應該真正要習慣的是那被超車的眼神哈哈
推 lij1243:  http://i.imgur.com/RpXKi7P.jpg
→ lij1243: 習慣就好 真的 畢竟我們要上班要幹嘛的根本沒空一直練 再
→ lij1243: 給你看一個數據 日月潭5000公尺競賽組第一名女生48分鐘
→ lij1243: 游完 雖然大家都知道日月潭不足5000 但是就算誇張到短少1
→ lij1243: 000公尺算4000公尺/48分鐘 也是屌打國內全部男子鐵人冠軍
→ lij1243: 的成績了 要比永遠比不完的
推 clover1211: 第一名的成績 可以請他去奧運比賽了
→ lij1243: 距離一定不足啦 況且奧運是一萬公尺跟五千公尺還是有差
→ lij1243:  第一名是台灣1500 800自由式紀錄保持人 他確實說要參加2
→ lij1243: 020東京奧運
推 iSkycc: 樓上你說哪位，目前1500對岸14：31
→ lij1243: 樓上你說的對岸不就是世界紀錄保持人孫楊嗎 台灣1500保
→ lij1243: 持人也知道 所以早就開始改練10公里馬拉松了
→ lij1243: 不過台灣的游泳資源不管要用哪個項目進奧運A標都很難啦