推 iSkycc: 游泳會讓身體線條變好看 09/24 17:56
→ mermaid27: 我也有頭暈的狀況 怎麼會這樣？ 09/24 18:33
推 neonY: 是在水中覺得暈眩還是？ 09/24 19:51
推 belle0109: 你是不是瘦瘦的？我瘦子，有同樣情形 09/24 20:07
→ aphisia: 在陸地上..算是瘦子吧..沒被說過胖XD 09/24 20:49
推 belle0109: 中醫師說我血虛、氣不足，頭暈、經期不順和過度運動有 09/25 00:13
→ belle0109: 關 09/25 00:13
→ aphisia: 咦..過度運動?運動太多對身體也不好? 09/25 14:46
推 luffyfish: 我之前參加短期游泳班10天兩次，一次自由式一次蛙式， 09/25 17:47
→ luffyfish: 這兩次月經都 09/25 17:47
→ luffyfish: 晚來，中醫是說太過疲累，血氣不足，建議我不要過量運 09/25 17:47
→ luffyfish: 動，適量就好~每天一小時為限~ 09/25 17:47
推 thomas2451: 一定強度以上的運動會降低雌激素分泌量，如果症狀嚴 09/25 17:57
→ thomas2451: 重建議找婦科醫師諮詢 09/25 17:57
推 thomas2451: 當然暈眩比較像貧血或低血糖，記得不要為了維持體態， 09/25 17:58
→ thomas2451: 增加運動量卻減少熱量攝取，身體會受不了哦 09/25 17:58
推 javabird: 我從30幾歲開始長泳, MC越來越準時, 量越來越少, 一直很 09/25 18:10
→ javabird: 穩定, 直到更年期. 09/25 18:11
→ javabird: 記得飲食要正常, 不要節食. 女生很愛節食, 而我一直是吃 09/25 18:12
→ javabird: 貨, 以前在學校自助餐, 女生都叫半碗飯或不吃, 男生都叫 09/25 18:12
→ javabird: 一碗飯, 我也是吃一碗. 09/25 18:13
→ goswiming: 提醒一下你的(例如一) 不是件好事 會讓你很難再進步 09/26 19:19
→ sandiato: 樓上詳細希望！ 09/26 20:48
推 simpleday: 有同樣焦慮!我的狀況是過去一年工作太忙很少運動，但這 09/27 10:57
→ simpleday: 個月運動量暴增(爬山縱走+單車環島)導致我最近一次月經 09/27 10:58
→ simpleday: 晚來一個月+不舒服(以前不太會生理痛)難道也是跟運動量 09/27 10:59
→ simpleday: 過量有關嗎(大驚) 本來想說最近腳扭到無法運動很難過， 09/27 11:00
→ simpleday: 就盡量用長泳來代替算了(大約一次游500~1000M)嗚嗚 09/27 11:01
推 javabird: 任何運動就是適度, 而適度可能因人而異. 體能也不是一促 09/27 17:28
→ javabird: 即發的, 要循序漸進, 不要太快暴衝, 身體受不了. 09/27 17:29
→ aphisia: 不懂 為何每次要游3KM會阻礙進步? 09/27 19:38
推 ppacers: 這就是一下爆增運動量的結果 09/30 23:11
→ ppacers: 尤其游泳;身體需要時間適應;我之前也有過游泳量增加 09/30 23:13
→ ppacers: 睡眠變差 睡的短;但精神很好 但個人覺得這是不對的 09/30 23:14
推 ppacers: 而且游泳很消耗熱量;妳一定要吃多;不然身體會受不了 09/30 23:18
→ ppacers: 很多女生以為狂運動 都不用吃;錯的 這樣會有問題 09/30 23:19
→ aphisia: 好像是這樣耶 精神變好 但睡眠時間變少XD 10/01 14:41
→ aphisia: 而食量變小 真的沒刻意節食 但就覺得不餓 所以一直瘦 10/01 14:52
→ phosphoto: 找醫師做身體檢查，網路無法判斷是因為游泳的關係 10/03 11:36
→ aphisia: 謝謝建議..因為一個月掉三公斤 打算先好好吃飯 再檢查 10/03 23:22