推 clover1211: 把浮板整個沒入水中試試 09/25 09:19
推 a00000000001: 我有一模一樣的問題 後來我改仰式踢 鼻子都在外面 09/25 10:03
推 okgod: 買呼吸管來練習吧 09/25 11:51
推 kenshilon: 建議拿大浮板練，避免分心 09/25 13:34
推 iSkycc: 會游狗爬式嗎！？ 可以頭部都在上面，手不要動練梯水 09/25 14:08
推 woombie: 靠腰。 09/25 23:12
推 loveswim: 推樓上。 09/26 08:31
→ ruthenium: 所以說，如果腰挺得住，頭還是可以浮出水面嗎？ 09/26 10:53
推 iSkycc: 我是練狗爬式 之前梯1000脖子會酸 09/26 12:35
推 raichan1115: 靠腰+1 09/26 14:36
推 neonY: 把手伸直，練習身體的平衡位置，一般來說有做到位，應該 09/26 18:00
→ neonY: 腳隨便輕踢都會在水面附近。我自己是覺得一直抬頭脖子會 09/26 18:00
推 lij1243: 頭埋到水中就是練肺活量 沒要競技是沒差 有要競技不練出 09/26 18:07
→ lij1243: 發15公尺會被電爆 特別是50以上的項目 09/26 18:07
推 goswiming: 就算拿大浮板踢 也不可以悠閒慢活的態度喔 不然是白練 09/26 19:07
→ goswiming: 工 09/26 19:07
→ ruthenium: 今天拿大浮板去練踢水，踢到有點喘，300就沒力了，要休 09/26 20:31
→ ruthenium: 息1分鐘才能再踢，平時都亂練，也沒特別計時，有人可以 09/26 20:31
→ ruthenium: 分享練法嗎？ 09/26 20:31
→ ruthenium: 還有我一直覺得肺活量不好，每次做flip turn 蹬牆出水 09/26 20:36
→ ruthenium: 前，都快窒息，每次都想快點浮出水面。 09/26 20:36
推 kenshilon: 可以練牆邊單腳把動作練熟，搭配20或25公尺的間歇踢 09/26 23:37
推 mikiecat: flip turn會想趕快出水+1 09/26 23:41
推 kenshilon: 要轉時氣吸全飽，游時可適度一伐ㄧ換補氧 09/26 23:58
→ neonY: 踢腳除非刻意練耐力，不然我都50或100，到了休息15～20秒 09/27 00:06
→ neonY: 再出發 09/27 00:06
推 loveswim: 跟你講 有些人根本不會踢 也是雜在推文裡胡言亂語 09/27 00:35
→ okgod: 這樣也可以被你發現我不會踢~~ 09/27 04:41