[新聞] 英國專家：游泳沒用對技巧是浪費時間

[Lanaroh (海拉女皇莫伊拉)]

    英國專家：游泳沒用對技巧是浪費時間

    （中央社倫敦9日綜合外電報導）

    英國運動專家表示，大多數人因為在泳池用錯技巧，對健康無法獲得多少顯著好處，
使得游泳是「浪費時間」。又因為屈服於運動中心裡的販賣機，甚至會獲得「更多卡路里
」。

    英國「每日電訊報」（Daily Telegraph）報導，專家在英國最大的家庭醫師集會表
示，一般人在泳池裡的游泳能力，不足以維持能達到減重的強度。

    英國公共衛生局（PHE）專家維許努巴拉（Dane Vishnubala）說，許多人想以游泳維
持身材，但是在泳池裡只用「狗爬式」滑水，然後與朋友聊天。

    他說：「實際上，如果他們游得不好，到泳池裡只是浪費時間，因為他們基本上只用
混合狗爬式，而且花相當長時間與朋友聊天。

    他又說：「可能選擇去散步、上舞蹈課或跑步會好很多。」

    擔任里約奧運英國籃球隊隊醫的維許努巴拉說：「一般英國人並沒有游泳技巧和能力
，可真正維持足夠長時間的強度。」（譯者：中央社羅苑韶）1051009

    http://www.cna.com.tw/news/firstnews/201610090240-1.aspx

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推 eco100: 姿勢不對 花更多力氣 卻游不遠 感覺不是消耗更多卡路里？
推 okgod: 因為時間很難達成吧，要有強度有時間，才有運動效果，比起
→ okgod: 自行車跑步之類的活動，游泳真的是比較困難
推 little0817: 混合狗爬式聽起來很累啊，重點應該是花太多時間聊天
→ little0817: 不算運動吧
推 zin: 技巧越差...運動效果越好+1
推 javabird: 技巧差運動效果會好是迷思, 只是比較容易喘而已, 但游不
→ javabird: 遠也游不久, 重點還要能維持運動的習慣, 游久了技巧多少
→ javabird: 會增進, 若沒有進步就該找教練了.
推 Shxt: 台灣能游泳道的在他們標準一定是水準中吧
→ Shxt: 沒看過台灣人游狗爬混合式
→ sandiato: 沒用對技巧(X)沒認真運動(O)
→ sandiato: 我個人就從破百靠游泳減到80啊，雖然現在卡關半年了…
推 clover1211: 跟技巧無關 跟運動強度比較有關吧
推 Mchem: 看心跳就知道到底有沒有運動到 技巧不好但心搏快的話 就只
→ Mchem: 有練到心肺
→ themost: 因為標題若是 游泳花太多時間聊天是浪費時間 就沒人看了
推 x19x: 是指大多時間在泡水聊天的人吧，然後泡完水又吃更多
推 coyogre: 不怎麼游，然後在那聊天的，才是本文重點
推 mash9112002: 看現在的fb就知道啦，真的在運動哪會po文？都馬一堆
→ mash9112002: 「我要開始運動了！」「努力維持身材！」「今天是運
→ mash9112002: 動日」然後穿一堆裝備，運動個一次這種人，超多。然
→ mash9112002: 後下面一堆讚，不知道在讚什麼？
推 PttCraft: 我都是抬頭蛙慢慢游個1K，肯定是游不好。但是跟我在健房
→ PttCraft: 泡兩個小時，或是去慢跑5K起來，最累的還是游泳。
推 bumloveme: 問一下 我沒正式學過游泳 但自由式50min游1600至1800
→ bumloveme: 這樣算有運動到嗎？
推 leedward: 50min游1600我覺得還蠻快的，又超過30分鐘，
→ leedward: 應該是有運動效果的
推 swimbert: 如果游了50分鐘有筋疲力竭的感覺，運動效果就不錯了
→ swimbert: 反之如果臉不紅氣不喘，那效果就小得多
推 yeeeeTed: 反正就是游到靠岸時會喘，上岸手會痠，就差不多了