推 springman: 我也會有類似的問題,可能可以連續兩、三次,但是之後 10/25 11:44
→ springman: 就會喘很久。不過前幾天我連續游了80趟,游到雙手沒力 10/25 11:45
→ springman: 我是一趟自由式、一趟仰式地游,喘氣的問題似乎消失了 10/25 11:45
→ springman: 我一直覺得是換氣不順才會喘很久,但不確定。 10/25 11:47
→ shuen1217: 練久就好了吧? 心肺功能不夠 我一開始也是這樣 10/25 12:05
→ shuen1217: 現在可以連續游1500 不休息 (不會轉身; 25*60) 10/25 12:05
推 louischu: 節奏沒抓到,手往前伸時順著帶動身體往前,水感有了,速 10/25 12:23
→ louischu: 度出來就會比較輕鬆 10/25 12:23
推 sandiato: 有一樣的困擾,結果中醫說是因為我肺經弱0.0 10/25 12:46
推 pttrackhwang: 試著划一次換氣一次(單邊),再來腳不要一直踢水 10/25 13:27
推 bbeck: 可以試試:換氣時,吐氣後不憋氣,氣吐完接著吸氣 10/25 14:19
推 opgy: 那就先玩單邊換氣,每兩划一換,25M去程左換,回程右換 10/25 17:08
→ opgy: 先把熟練度練起來,技巧熟練了回頭看,一些初級問題自然煙消雲 10/25 17:11
→ elmo66: 腳不要一直踢水???划手就好???! 10/25 19:55
推 pttrackhwang: 其實長泳腳踢是輔助浮力大於前進的動力 10/25 21:44
→ loveswim: 動作放慢 氣吸飽 不要兩邊換 你就可以一直游了 10/26 22:19
推 javabird: 多半是沒抓到換氣的節奏, 沒真正換到氣, 跟體力心肺功能 10/27 19:23
→ javabird: 的關係不大. 10/27 19:23
推 kenshilon: 腳不用太踢,頻率放慢,氣吸飽 10/28 19:57
推 PTTorca: 我也是覺得自已卡這個問題很久,當然也一定還有其他的問 10/30 22:32
→ PTTorca: 題要改進,多數的高手應該就覺得呼吸就是自然而然,不過 10/30 22:32
→ PTTorca: 我是想問一下,長泳時,多數的人是像教練教的大吸大吐, 10/30 22:33
→ PTTorca: 吸飽吐盡,還是儘量像沒事沒動一樣,平順地小幅呼吸。我 10/30 22:33
→ PTTorca: 是覺得後者我可以游得遠些,但還是<150 (25米池)。每當 10/30 22:33
→ PTTorca: 游不順時,我就想起大學口琴社團時,我也是在快速吸吐間 10/30 22:33
→ PTTorca: 比起其他人有轉換的困難,雖然可能有個體差異,但應該都 10/30 22:33
→ PTTorca: 能鍛練才對吧。 10/30 22:33