[問題] 蝶式自學請教

[oops70031 (歐歐批欸斯)]

最近再學蝶式，但是看網路的影片照做還是覺得手肩膀很累，蝶腰我是覺得練好了，蝶腰配合蛙手可以但是換成蝶手就不行了！請問該怎麼做呢？

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推 pkzip: 單手蝶開始，然後單單雙之類，然後拍影片來大家研究研究
→ oops70031: 好謝謝
→ oops70031: 有推薦的教學嗎？
推 opgy: 靠感覺不準,要拍下來看自己才知有沒有練到位,另外捷式50M衝
→ opgy: 刺游如果你秒數在40以上我不建議貿然去瞎練完整配合游的蝶式
→ opgy: 可以先做的是把捷練更好,練些分解練習,比方前面P大說的單臂
→ opgy: 蝶找節奏,或者BODY DOLPHIN等等DRILL,這些在SWIM FAST FLY
→ opgy: WITH PHELPS那部裡都找的到,已經掛掉的51SWIM有人翻譯過,也
→ opgy: 有人將它做成字幕影片放在網上了,自己去估狗"速泳 菲爾普斯
→ opgy: 蝶泳"等等關鍵字找找看囉
→ opgy: 等基礎都打牢了你再來練完整配合游(FULL FLY STROKE)會比較
→ opgy: 容易上手
→ oops70031: 謝謝您