[問題] 蝶式手腳配合請益

[oops70031 (歐歐批欸斯)]

小弟我目前游蝶式25公尺以上沒問題，但是問題再每次都用手跟背挺胸換氣，沒有用到腳踢水連帶身體起來，我上網看影片大部分都是手滑到推水腳要順便踢再起身，請問這該怎麼練習，是手腳要同時進行嗎？還是手滑再踢腳謝謝大家

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推 opgy: 這東西我說破嘴你實際下了水也做不來,所以先別游蝶式的完整
→ opgy: 配合游,該做的是先找個教練學會怎麼游好捷式,然後有空可加練
→ opgy: BODY DOLPHIN等等分解練習,熟練以後練習UNDERWATER DOLPHIN
→ opgy: KICK,也就是你看比賽出發時最常見到的潛蝶腿,先練到蹬壁出去
→ opgy: 能潛蝶打上至少10米再說,若是能練仰姿的潛蝶那更好,這個菲爾
→ opgy: 普斯那部速泳有介紹就不多說了,至於配合時機就練單臂蝶,熟練
→ opgy: 後可練2-2-2,這個DRILL那部速泳也有介紹,但一切的大前提是你
→ opgy: 要懂怎麼游捷式,你才懂如何抓水,打水,以及怎麼用腰,否則只是
→ opgy: 苦苦瞎練完整配合蝶(FULL FLY STROKE)的話,你永遠也抓不到那
→ opgy: 個手腿配合時機的
推 opgy: 對啦,有閒錢的可以去CHAMPIONSHIP PRODUCTION買教學DVD,有些
→ opgy: 比較新的DRILL講解介紹,之前朋友借我看過一部,水下划水講得
→ opgy: 特別好,對於想要游出雙窄C划手軌跡那種淺波速蝶節奏的朋友們
→ opgy: 來說應該相當有幫助
推 wendycandy: 結果opgy大還是說破嘴了耶XD
推 opgy: 唉...我就是愛囉嗦,其實這些我上次就說給原PO聽了,這次絕對
→ opgy: 是最後一次,聽不聽看個人啦,總之只要捷式練好了學蝶絕對事半
→ opgy: 功倍,要講的就這些啦
推 kenshilon: 蝶腳和單手蝶多練練，會比較好抓到感覺
→ oops70031: 捷式是自由式嗎？
推 neonY: 蝶式其實不是「飛」是從水面滑行過去，換氣只是頭往前伸
→ neonY: ，過度想要飛高反而只是費力而且增加阻力。剩餘不贅述，
→ neonY: 上面幾位都已經講很多了，只能說練習、觀察以及有個好教
→ neonY: 練實際教學比較有效。
→ oops70031: 謝謝大家
推 opgy: 嗯,捷式就自由式,也有人叫它爬泳,所以最好先懂爬再來飛,才能
→ opgy: 羽化成蝶啊